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运动防伤必备：膝关节进阶力量自测（一）

上传时间：2023-11-22 10:44

白话康复小张

原创

膝关节康复训练运动康复膝痛

主管康复治疗师，肌骨运动康复方向北京体育大学，硕士学位

视频简介：在现代生活中，膝关节疼痛的问题越来越常见，给人们的生活和运动带来了许多困扰。然而，很多人在关注膝关节疼痛的治疗时，往往忽视了其根本的疼痛机制。本视频作品旨在通过专业的讲解，向观众展示运动康复中膝关节力量的重要性，并循序渐进的展示关键肌——股四头肌的高阶自测方式，并可将其作为练习方式，进一步提高运动水平，并预防相关的运动损伤。

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