科普七步洗手法华北石油管理局总医院王海英

七步洗手法是一种常见的手部清洁方法，可以有效去除手部细菌和病毒，预防疾病传播。以下是七步洗手法的基本步骤：

用温水湿润双手，涂抹洗手液或肥皂，搓出泡沫。

掌心相对，手指并拢，相互揉搓。

手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行。

掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓。

弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。

右手握住左手大拇指旋转揉搓，双手交换进行。

将手指尖放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。

每一步至少搓揉 10 秒钟，洗手时间不少于 20 秒钟。最后用清水冲洗干净，用干净的毛巾或纸巾擦干双手。