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好睡眠，才能降血压

上传时间：2023-11-27 16:19

中华医学会

原创

血压

传播普及健康知识，提高公众健康素养

视频简介：睡眠健康对于维持人体重要功能十分重要。睡眠时间不足、急性和慢性睡眠剥夺和睡眠障碍都会导致交感神经过度活跃，减弱血压调节。英国生物银行的研究表明，健康的睡眠（睡眠时间7~8小时、不失眠、不打鼾、白天不过度嗜睡、早睡）能降低高血压风险。且对于高血压患者来说，睡眠健康与冠心病、糖尿病和中风等疾病的发生率呈负相关。

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2023-11-29

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