冬天嘴唇起皮、裂开？除了改掉不良习惯，还要这样做！| 涨知识

编辑：晴晨

冬季天气比较干燥，湿度也相对较低，很多人嘴唇会出现干燥甚至嘴唇开裂等情况，而且干燥之后还会脱皮，不但影响美观，吃东西的时候也很疼。有人经常去舔嘴唇，或者用手把皮撕下来，结果呢，嘴唇越舔越干，嘴皮越撕越严重，严重的还患上了唇炎。好多人为此感到烦恼，怎么办？有什么好的办法可以缓解吗？

来源：成都润禾皮肤专科医院

在介绍方法之前，我们先来了解下嘴唇脱皮的原因。人的唇部皮肤较薄，只有身体皮肤厚度的1/3。同时，它几乎没有皮脂腺和汗孔开口，不能分泌皮脂或水分来滋润自己。所以唇部对干燥的空气、大风、低温等环境特别敏感，到了秋冬季节，就容易出现干燥起皮。另外由于嘴唇区域的毛细血管分布丰富，如果出现皲裂，就容易损伤毛细血管而出血。
**造成嘴唇干裂的原因有哪些？**继发于其他皮肤病：脂溢性皮炎、特应性皮炎、银屑病、皮炎湿疹等。不良的生活习惯：熬夜、精神过度紧张、焦虑，习惯性地舔唇、抽烟喝酒。物理刺激和化学刺激：长期的日光照射，唇膏、牙膏、漱口水中某些物质的刺激，唇膏中一些染料导致过敏反应。感染：比如细菌感染、疱疹病毒感染、念珠菌感染引起唇炎。气候干燥：冬季空气干燥，口唇部会加速脱水，保湿不及时就不好了。药物：一些外用或口服的药物，尤其是维A酸制剂可引起口唇部明显脱皮。

**嘴唇为啥越舔越干呢？**这是因为嘴唇平时很少直接接触到唾液，对唾液中的多种消化酶和水没有抵抗能力，常用舌头舔嘴唇，就像在干燥的天气里勤用水洗手一样，唾液中的水分蒸发会带走本来就比较紧张的水分，形成越干越舔、越舔越干的恶性循环。所以，不要再舔嘴唇了！经常舔嘴唇及口周皮肤，会导致局部皮肤出现红斑、脱屑，干燥加重，诱发或加重唇炎。

**嘴唇干裂能自己好吗？**真正体内缺水导致的嘴唇干裂，只占很少一部分。而且，体内缺水导致嘴唇干裂，那得是在缺水非常严重的情况下才发生，比如长时间的户外工作。相信大多数人并不会缺水到这个程度，而大量饮水并不会让更多的水进入口唇部皮肤。如果只是感觉嘴唇发干，涂抹唇膏等日常护理是可以调理好的。但是，一旦起皮甚至皴裂，还有血滴渗出，那就是典型的唇炎了。唇炎是一种皮肤病，喝再多水也没有用。

怎么判断自己是否得了唇炎呢？

出现下面3种情况建议引起重视或及时就医面诊：唇炎症状常年发作，通过加强润肤、防晒和日常护理后仍然无法有效缓解；唇炎症状影响日常生活，比如经常发生干燥、脱屑、皲裂，影响进食及唇部表情等；皮肤屏障已经完全破坏，如出现较大面积的水疱、渗液、糜烂、结痂等。

如果是轻度的唇炎没有大面积破损，可以参考以下方法。首先，加强日常润肤保护和防晒，可选择质地相对滋润且无香味的唇膏产品，或者凡士林晶冻等单一成分的润肤剂进行唇部保护，夏季也可选择含有防晒成分的唇膏，并在日间佩戴深色口罩阻挡紫外线。润唇膏可以缓解，但不是越多越好，唇膏中的甘油虽然有一定的吸水作用，可以吸附空气中的水分子，使皮肤更加湿润。然而，也正是由于它的这一特性，如果在比较干燥的季节单纯使用甘油产品，它反而会从皮肤中吸取水分，使皮肤更加干燥，甚至出现脱水。所以，即使在干燥的季节唇膏也不要使用得太频繁，一般3-5次即可。

其次，平时减少辣味、刺激性食物的摄入，避免唇部接触酒精、刺激性牙膏等具有刺激性成分的物质，可减少唇部刺激的发生机会。在唇炎爆发期，需保持患处局部的清洁和滋润，多饮水，避免经常做出夸张的唇部表情。如果加强护理后1~2周以上，唇部炎症仍然没有明显改善，建议及时就医治疗。

需要提醒的是，为避免唇炎的反复发生，在皮肤恢复后的至少2月内，需加强唇部护理。每次进餐结束或清洗口唇部位皮肤后，均需及时涂抹低刺激的唇膏或凡士林局部滋润保护，同时减少局部摩擦、搔抓、日晒，使用刺激性唇彩等刺激因素对于唇部皮肤的影响，可有助于预防唇炎复发。