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头前移体态必调肌肉→胸锁乳突肌，此肌非同小可，是需要画圈圈打重点的体态控制肌。

上传时间：2023-11-30 21:03

居家运动处方

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运动处方头前移

使用简单高效的运动处方，自助治疗体态结构、功能异常以及疼痛。

视频简介：头前移的体态危害多多，胸锁乳突肌短缩和它相互作恶，改善短缩的肌肉，更有利于让头部回归本来的位置，每个部位2min一组，结合其他体态调整技术，不止可以缓解颈椎病、颈肩腰背痛，还有助于部分偏头痛，是处理头颈部必须要考虑的肌肉。

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