【健康科普】掌握胸痛科普知识，防止意外发生

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每年的11月20日是中国心梗救治日，2023年的主题是“心梗拨打120,胸痛中心快救命”。椐统计，中国心血管病患人数约3.3亿，心血管病死亡率占首位，是现阶段威胁人民健康的重要因素，其中急性心肌梗死为最重要的致死原因之一，所以预防急性心血管疾病的发生最为重要，根据《中国心血管病健康和疾病报告2021》报告指出，我国心血管病患病率处于持续上升阶段。每5例死亡中就有2例死于心血管病。

什么是胸痛？

胸痛是指发生于胸部或由躯体其他部位放射到胸部的疼痛，以急性胸痛、胸部不适为主诉就诊的急诊患者常见。胸痛的定义主要是指下颌部以下,脐以上所发生的疼痛,包括胸闷、压迫感，嗳气等一系列症状。临床上常见的急性胸痛包括急性心肌梗塞，主动脉夹层，肺栓塞，张力性气胸等，这几种胸痛又称之为致命性胸痛，当发生致命性胸痛时我们更应该加以重视。

急性胸痛的危害有多大？

如果说我们比较常见的胸痛，如肺部炎症，反流性食管炎，带状疱疹等，我们只要积极治疗原发病就可以了。但是一但发生致命性的胸痛，如心肌梗塞，主动脉夹层，肺栓塞，张力性气胸等，我们一定特别重视，因为这是会危及生命的。这些高危胸痛，早期可能会出现剧烈的疼痛，伴有那种濒死感，压榨感，压迫感这些症状。还有一些大汗淋漓的症状，这种情况它持续的时间有可能在5分钟到15分钟，它没有缓解。在这种情况下呢，就非常急迫的需要寻求医院的帮助。

胸痛急救知识

胸痛多表现为心前区和胸骨后压迫性、堵闷样痛，甚至撕裂样痛，常放射到左肩，颈部及左臂内侧。有的可表现为阵发性灼痛，有的呈酸痛，有的是刺痛，有的是压榨样痛，伴有窒息感，有的是闷痛。

急救措施：

1.首先找人帮忙，并立即拨打急救电话120告知以下内容：▲发病地详细地址▲姓名、性别、年龄▲目前最危急的状况，如昏倒在地、心前区剧痛、有无呼吸困难，发病时间、既往病史等，尽快到医院治疗。

2.要控制紧张的情绪，减少活动，不然会提高心脏的耗氧量，加重病情，应立即平卧休息，再呼叫他人的帮忙。

3.有条件的话，可以选择吸氧。

4.常备有急救药，应立即含服。

5.平时注意监测血压与脉搏，如果是高血压患者按时按量的服用降压药，定期做心电图。

6、如患者发生呼吸心跳骤停，应立即给予简单的胸外按压和口对口人工呼吸。

胸痛应该如何预防？

在我们日常生活中，预防胸痛的发生发展是非常重要的，需要从饮食、生活习惯等各方面入手。

低盐低脂饮食

保持低盐低脂的饮食习惯，可以起到预防血管堵塞，控制血脂血压的作用。

每日盐摄入量不超过6g。

平时应该少吃高脂食物，例如：

除此之外，还需要多吃新鲜蔬菜水果，保证维生素C的充分吸收。维生素C有降低胆固醇的作用。蔬菜中比较推荐的是深绿叶蔬菜，以及维C高的水果，如猕猴桃、酸枣、橙子、草莓等等。

戒烟限酒

吸烟会促进动脉粥样硬化，大量吸烟者的冠心病发病率是普通人的2.6倍以上，心绞痛发生率在3.6倍以上。大量的饮酒会造成心肌损害，因此每天饮酒量，白酒不超过50ml，葡萄酒不超过100ml，啤酒不超过300ml（3选1）。

每周进行有氧锻炼，稳定情绪

每周3-4次有氧运动，每次不少于30分钟。运动形式可以是：快走、慢跑、游泳、以及在健身房进行一些器械训练。

同时要保持健康的心态，长期的负面情绪会影响身体正常机能，让疾病更易出现。

我们要时刻关注身体状况，出现问题及时去医院检查，对疾病做到早发现、早治疗。

胸痛，请拨打120！