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夜听|头发到底多久洗一次好?早上洗还是晚上洗好?

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你好,这里是科普中国。不知道你有没有因为洗头困扰过,要是早上洗,老感觉会有点头晕,晚上洗吧,头发湿漉漉地睡觉,可能还会感冒。而且,洗头的频率也很难掌握。今天咱们就一起来了解一下,洗头发的正确姿势。

其实每个人的洗头频率都会有点差异,不能一概而论。如果你是油性发质,或者容易有头皮屑,那就洗勤一点。特别是夏天,头上容易出汗,那每天洗也不为过。说是可以每天洗头,但不意味着每天都要用洗发水和护发素,可以视情况隔天只用清水冲洗。

图源:unsplash.com摄影师:ErickLarreguiU

那天天洗头会不会损伤咱们的发质呢?其实,科学家早就研究过这个问题。2021年,在一个叫做《皮肤附属物紊乱》的医学期刊上,就发表过一篇文章,里面用“一周不洗头的人”和“每天都洗头的人”做了对比,发现洗的多能减少头皮瘙痒状况,而且发质并不会受到明显损伤。

要是本身头发出油比较少,是中性或者干性发质的话,也可以适当降低洗头频率,每周洗2到4次就足够。

图源:unsplash.com摄影师:Element5Digital

至于洗头的时间,其实早上晚上都行,但早上刚起床,咱们的血压和血液循环还没恢复,这时候如果低头洗头,就容易出现头晕的现象。还有的人洗完头着急去上班、上学,头发和头皮湿漉漉的,容易受到刺激。

如果晚上洗头的话,最好别赶在睡觉之前,留一点时间出来给头发风干。不然头发还湿着就上床睡觉,会让发质受损、还有可能引起感冒、头痛等问题。

要是你从来没遇到过上面这些情况,那什么时候方便,就什么时候洗吧。

图源:unsplash.com摄影师:HelenoKaizer

审核丨冯珺 大同煤矿集团有限责任公司总医院皮肤科副主任医师

内容资源由项目单位提供

评论
hj 黄洁
举人级
认真研究洗发有助于健康。
2023-12-08
筱琪琪
贡士级
认真学习
2023-12-09
冯伟杰*
庶吉士级
涨知识了
2023-12-08