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运动前后三分钟③丨核心部位拉伸运动

上传时间：2023-12-11 17:20

科普湖南

原创

热身

湖南省科学技术协会科普号

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视频简介：不少人经常为了锻炼核心力量去做一些运动，但千万要记得，训练之后要去拉伸哦！这样既可以让肌肉既有力，又有足够的延展性。今天，就让我们一起来学习一下如何科学地进行上核心部位拉伸运动吧！

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