早上起床后眼睛肿？试试3个消肿小妙招

“昨晚熬了夜，早上醒来肿成悲伤蛙！”

“睡前喝了几口水，现在眼睛肿得厉害......“

相信很多人都有以上的体验

家人们，谁懂啊！

眼睛肿了怎么办？

如何快速消肿？

眼睛肿的原因

（一） 饮食习惯

长期食用高盐分或辛辣的食物，而水分无法及时排出体内时，

次日，眼睛会有一定程度的浮肿。此外，夜间摄入大量的水分，

而身体又无法及时排出，眼睛也会出现一定程度的浮肿。

（二）不良作息

过度用眼、长时间伏案学习或工作、长期久坐不动，

或揉搓眼睛、经常飙泪等，都会给眼部带来一定的压力，从而致使眼部浮肿。

（三） 休息不佳

就寝时，枕头摆放位置过低、睡眠时间过长或过短，

会引起暂时性的生理性眼睑水肿。

（四）睡前哭泣

相信很多人有过这样的经历，

睡前哭了，第二天醒来时眼睛就会浮肿，

甚至变成“悲伤蛙”，眼睛又红又肿。

（五） 眼部炎症

如结膜炎、角膜炎等，会引发眼部红肿，

更有甚者，会伴有发痒的情况。

（六）潜在隐疾

如高血压、糖尿病、肾病等，也会引起眼部浮肿。

（七）过敏

因药物或蚊虫叮咬，或接触了其它过敏性源，

都是导致眼肿的罪魁。

眼睛肿？3招急救

（一）冰敷

用冰袋或毛巾包裹冰块，放在眼部，冰敷3-5分钟，可收缩血管帮助消肿。

也可以将煮熟的鸡蛋，放凉剥皮，在眼皮上来回滚动，注意动作要轻柔哈。

（二）按揉眼周

在按揉眼部之前，可适当涂抹一些眼霜。

切忌暴力揉搓眼睛，遵循以下方法：

1、按住眉头部位，从眉头捏到眉尾，重复多做几次。

2、手按在山根与眉骨相连接的地方，重复20秒。

3、将手放在眉骨上，来回按揉20秒。

（三）喝加快代谢的饮品

如常见的美式、黑咖等，排除盐分和身体里的杂质，

帮助利尿、加快新陈代谢，也快速提神醒脑。