冬季鼻干鼻塞？这样润鼻，一冬天安心过-

冷气刺鼻，寒风刺骨

又到了鼻炎患者的“烦恼期”

尤其是寒冷的天气

风一吹就打喷嚏、涕流不止

别提多难受了

鼻炎根据发病原因，可分为过敏性鼻炎和非过敏性鼻炎。其中过敏性鼻炎通常是过敏原导致，症状随季节波动，在换季时期容易高发。

01打喷嚏的次数

一般来说，得了感冒虽然会打喷嚏，但次数并不多，更不会连续打十几个甚至几十个，而过敏性鼻炎的症状之一就是连续打喷嚏。

02流清水鼻涕的量

感冒初期会流清水鼻涕，但量一般不多。过敏性鼻炎则恰恰相反，患者在打喷嚏的同时，还会流大量的鼻涕。

03是否感到鼻子痒

感冒时，鼻子并不会很痒，鼻塞较为常见。但如果得了过敏性鼻炎，患者的鼻腔与咽喉都会发痒，甚至出现眼睛、面颊部位的瘙痒。

04有无全身不适症状

感冒是由于人体免疫力下降，病毒或细菌侵入导致呼吸道感染引起的。因此，在感冒的同时，还会并发一些全身症状，如发热、头晕、头疼、全身无力、肌肉酸痛等。而过敏性鼻炎发作时并不会出现上述全身症状。

01错当感冒来治疗

很多人分不清自己到底是感冒了还是鼻炎犯了，鼻塞、头痛、鼻痒、打喷嚏、流涕等鼻炎的症状与感冒相似，不少患者误以为感冒了，一直当做感冒来治疗，但鼻子症状一直未见好转，当鼻炎症状越来越重时，已演变为慢性鼻炎。

02随便买点药治就行

患上鼻炎，不能随便乱用药！很多患者深受鼻炎困扰，平时工作繁忙，很少去医院诊治，自行跟风购药治疗，不对症的治疗方式或错用了药，反而产生药物性鼻炎，加大治疗难度。

鼻炎的不同类型决定了治疗方案的不同，有的鼻炎适合手术治疗，有的鼻炎适合药物治疗，有的鼻炎仅改变一下生活习惯或生活居住环境便可缓解。

03认为是小事

鼻炎不仅是一个局部的病症，还会引起一系列问题，如鼻出血、中耳炎、鼻窦炎、泪囊炎、咽喉炎等，严重影响睡眠和生活质量。对处于成长发育期的未成年人，危害更显著。长期患有鼻炎者，鼻腔不通畅而影响呼吸，且机体长期处于慢性缺氧状态，使全身各系统的发育受到不同程度的影响，导致记忆力减退、思维不集中、反应迟钝等。

01防寒保暖

冬天气候变化无常，大家出门应注意随天气的变化增减衣着，避免伤风受寒，诱发急性鼻炎。

02预防过敏

每年定期发作的过敏性鼻炎患者，在发病季节应加强预防。此外，刮风天气应减少外出，平时应注意保持室内湿润，每天开窗通风，减少过敏的发生。

03增强体质

科学运动增强体质，运动时避免接触灰尘、花粉、动物皮屑、羽毛等过敏原，建议戴口罩。

04多吃富含维生素C的食物

多喝水，多吃富含维生素C的食物，维生素C可维持免疫功能，在体内能够抑制组胺的生成，且可改善毛细血管通透性，减轻症状。

05按压迎香穴

鼻翼与法令纹相接的地方的中点处就是迎香穴，用两个食指顺时针逆时针在迎香穴上按压，可以一定程度上促进血液循环，减少局部淤血，有助于缓解鼻炎症状。

图片来源：京铁疾控

06生理盐水洗鼻子

用生理盐水洗鼻子，可以洗去鼻腔内的污垢和过敏原，使呼吸道通畅，而且能增强鼻腔及整个上呼吸道对外界冷空气的适应能力，无形中构筑了一道抵御冷空气侵袭的屏障。

07保持空气湿度

鼻炎患者的房间内不能过于干燥，如果过于干燥，可以引起鼻腔黏膜干燥，从而诱发鼻出血，如果房间非常干燥，可以使用加湿器或在房间放一盆水。