孩子的远视储备是什么？储备不足就意味着近视吗？

孩子的远视储备是什么？

储备不足就意味着近视吗？

孩子消耗的远视储备还能补回来吗？

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什么是远视储备？

一般情况下，新生儿眼球较小，眼睛还没有发育成熟，眼球长度(眼轴)短，处于远视状态！而后随着生长发育，眼球前后直径长度会逐渐变长，远视储备逐渐消失，视力从远视慢慢向正视过渡，一般至12岁前后完全达到正视状态。

孩子的视力会经历【远视-正常-近视】的阶段，在发育的过程中消耗的就是【远视储备】!

远视储备就像眼睛的“储蓄罐”，能保护眼睛免受近视的困扰。但是，如果我们不注意保护，这个“储蓄罐”就会越来越少。

远视储备的多少，是决定孩子是否发生近视的重要指标。随着科技的进步，人们的生活方式发生了巨大的改变。儿童、青少年近距离用眼时间长、负荷重，过度依赖各种电子产品，户外活动越来越少，长此以往导致孩子远视储备的过早消耗，最终导致儿童近视低龄化高发。

远视储备的误区

①远视储备不是越多越好

如果远视储备过多，眼睛过度自我调节，会出现看近看远都不清楚甚至是弱视的情况。

②远视储备不足≠近视

远视储备消耗过快只是增加了近视的风险，不是已经近视了!这个时候需要重视孩子视力问题，延缓远视储备的消耗速度，不必着急上火！

孩子远视储备减少，还能补回吗？

远视储备的减少，是以眼轴增长为标志的。

理论上说，眼球已经变长了，是缩不回去的。已经减少的远视储备，想要找回来，恐怕不容易。

不过，亡羊补牢未为晚，及时调整孩子的生活方式和状态，顺应孩子视觉功能发育的特点、不要让孩子的视觉负担压垮他尚未发育完善的视觉系统。家长们平时要注意：

① 增加孩子的户外运动时间

户外运动是预防远视储备过度消耗的最佳途径，每天两小时以上的户外活动，能有效延缓远视储备的消耗。

② 培养孩子良好的用眼习惯

家长要时常检查室内光线，为孩子提供光线充足的用眼环境， 也能延缓孩子做作业时的视疲劳。

监督孩子合理用眼，阅读、写作业的时间一次不超过30分钟，每30分钟就休息十分钟，进行远眺或者闭目休息。

千万不要让孩子躺着、趴着看书，坐姿要端正，遵循"一寸一尺一拳"的原”。

③引导孩子养成良好的饮食习惯

保证营养均衡，不挑食。多吃水果、蔬菜，减少糖的摄入。

④建立孩子的屈光发育档案

基于此，可以了解孩子屈光状态的发展趋势，做到早预警、早发现，进而使用有效的近视防控措施。