总书记关注的近视问题，我们整理了权威科普宝典，快收藏学习！-

据世界卫生组织的最新研究报告，目前中国近视患者人数多达6亿，几乎是中国总人口数量的一半。其中我国初高中生和大学生的近视率均已超过七成，而且这个数据还在逐年攀升，我国青少年近视率已经高居世界第一。

总书记近日作出重要指示指出，我国学生近视呈现高发、低龄化趋势，严重影响孩子们的身心健康，这是一个关系国家和民族未来的大问题，必须高度重视，不能任其发展。习近平强调，全社会都要行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。

为贯彻落实总书记关于学生近视问题的重要指示精神，切实加强新时代儿童青少年近视防控工作，经国务院同意，8月30日，教育部等八部门联合印发了《综合防控儿童青少年近视实施方案》。

《实施方案》）指出，到2023年，力争实现全国儿童青少年总体近视率在2018年的基础上每年降低0.5个百分点以上，近视高发省份每年降低1个百分点以上。到2030年，实现儿童青少年新发近视率明显下降、视力健康整体水平显著提升，6岁儿童近视率控制在3%左右，将小学生近视率下降到38％以下，初中生近视率下降到60％以下，高中生近视率下降到70％以下，并将其纳入政府绩效考核指标。

**儿童青少年近视防控，**我们与您同行！

中山大学中山眼科中心的专家们针对青少年近视防治话题，整理出权威科普“宝典”，希望帮助更多孩子远离近视，大家快来学习吧！

科普指南：如何让更多孩子远离近视

专家说

由中山大学中山眼科中心牵头的多中心研究十年百万大数据显示，6-8岁的孩子更容易出现近视，而处于青春发育期阶段的孩子近视发展最快。

**中山大学中山眼科中心主任刘奕志教授表示，在整个近视防治的过程中，医生其实是最后一道“防线”。****“儿童青少年近视防控问题需要整个社会共同关注，找到真正的应对对策。”**他建议，幼儿园、小学阶段应尽量减少室内学习时间，减少近距离用眼行为。

我们一直提倡孩子要“德智体美劳”全面发展那么不妨在幼儿园和小学阶段减少孩子的室内学习用眼时间多带孩子开展户外运动增强体质、启发心智吧

科普干货，要认真做笔记哦！

科普知识

1.什么是近视？

在调节放松的状态下，平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前，称为近视。简单说就是只能看清近物，不能看清远物。

2.青少年为什么会近视？

遗传因素和环境因素均有影响，对于多数青少年近视来说，主要是环境因素所致，原因包括户外活动过少，近距离用眼时间过长。

**不良习惯也会增加近视的风险：**以广州为例，广州市中小学生视力不良的行为发生率比较高,主要包括用眼距离过短(90.7%)、作业时间过长(78.5%)、握笔姿势不正确(44.7%)、趴在桌子上读写(63.1%)、躺着看书(51.6%)和关灯后玩电子产品(48.7%)等。

3.关于近视的几个真相？

①近视分真性近视和假性近视

孩子看远不清楚，到眼镜店检查，说是近视了；然而到医院，用眼药水散瞳，放松睫状肌后，发现近视度数消失，发现裸眼视力恢复正常，则可能是假性近视。眼球结构发生改变，如眼球拉长，角膜曲率陡峭等，散瞳后仍然存在近视，则是真性近视眼。

假性近视可发展成真性近视。因此，一旦孩子经检查发现有假性近视，就应该注意用眼卫生和放松眼睛，这有助于降低发展成为真性近视的几率。

②近视不可逆

网传“纠正视力转眼操”，不仅能治疗近视，还能缓解干眼症；市面上还有一些视力恢复仪、部分眼药水也号称能够治疗近视眼，这些都不靠谱。

③眼保健操缓解疲劳有效

眼保健操能否治近视?专家认为，单纯通过眼保健操治疗近视的说法并无科学依据，但不能否认眼保健操缓解眼部疲劳的护眼作用。

但需要强调如用不恰当的手法按揉眼睛，不仅无效，甚至会对眼睛造成其他损害。

④维生素能帮助恢复视力不可靠

眼球视网膜一些物质的合成需要维生素A、D，基于这一点，适量补充维生素A、D对眼保健有帮助，但目前并没有明确研究发现补充维生素A、D能帮助逆转近视。维生素A、D是脂溶性的，摄入过量会沉积在身体里产生一些毒性。因此，维生素A、D应该按照小孩的体重按量补充。

⑤七个近视信号需警惕

•喜欢眯眼看东西

•看东西离得很近

•经常揉眼睛

•频繁眨眼

•经常歪头或斜眼看东西

•经常皱眉

•经常拉扯眼角

4.青少年近视如何防控

预防近视

一是增加户外活动；

二是减少近距离用眼时间。

让我们一起教会孩子科学用眼吧！

读书写字注意**“三个一”**：眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸;
走路、乘车、躺着或趴着不要看书；
勿长时间近距离读写、看电视、玩电子游戏上网；
勿在光线太强或太弱时读写；
用眼时间不要过长, 每隔40分钟休息10分钟；
**最重要的一点来了：**保证孩子每天1~3小时的户外活动时间，这对近视的防治有重要意义。中山眼科中心的研究表明，在广州市有6所小学中近2000名学生参与“户外活动预防近视的研究项目”，户外活动干预组，从小学一年级开始到三年级，每天增加40分钟的户外活动。并鼓励家长在上课后特别是周末假期让孩子们在户外活动。通过三年时间的干预措施，结果显示户外活动组的学生近视发病率降低9.1%，许多研究的结果显示，白天的户外光线本身对近视有保护作用，但户外活动的类型则并不重要，所以即使是白天在户外，即使是阅读预防近视也是有帮助的。
建立屈光档案，类似于生长发育的身高体重等指标，眼球的发育包括屈光度、眼轴等眼生物学参数，每个年龄段均有正常的百分位数。家长应该定期带孩子检查视力。从幼儿期开始，每半年至正规专科医院作眼部的专业医学检查。可以安排寒假、暑假开学前各检查一次，及早发现视力异常，及早就医。

5.青年少近视怎么治疗？

①发现近视一定要戴眼镜吗？

对于青少年近视的治疗，目前最主要的办法是戴镜（包括角膜接触镜）。那么，一发现近视就要戴眼镜吗？专家表示，孩子的近视和散光度数会随年龄的变化而发生变化。100度以上已经影响到学习和生活的，建议戴镜矫正视力。

②如何延缓近视度数增加？

户外运动是必不可少的哦！

为了让近视度数增长速度变缓，家长可选择以下两种方法，分别是戴塑形眼镜和低浓度阿托品。对于中低度近视，每年近视加深大约75度者，属于进展型近视，对于进展型近视，需要及时干预，预防发展到高度近视。对于进展快者，如果已经8岁以上，首选OK镜（角膜塑形镜）；如8岁以下，且近视度数较高，则首选阿托品治疗。值得注意的是，角膜塑形镜直接接触角膜且过夜配戴，存在角膜感染的风险，需要医疗机构的资质和眼科医生的处方才可以验配。阿托品滴眼液用于控制近视，在国内目前属于超适应证使用；另外，市场上无低浓度的阿托品滴眼液的成品出售。

专家提醒，家长切勿盲目给孩子进行物理治疗。很多家长会抱着逆转的希望，带孩子去一些矫正中心进行各种仪器训练。事实上，只有弱视才要做一些仪器的训练，近视的人做太多的近距离的视物训练只会刺激近视度数或者眼轴升得更快。

③要不要做激光手术？

一般来说，激光角膜屈光手术适合近视度数稳定，不再进展、无其他眼科疾病和无全身严重疾病的患者。手术前，医生会做通过多项检查，来判断你是否适合进行激光角膜屈光手术。目前，激光角膜屈光治疗有三种方式，即准分子激光、全飞秒激光和全激光手术。三种手术方式都有不同的适应症，医生会根据患者不同的情况和需求选择最佳的手术方式，不是手术价格最高就最好，要根据实际情况进行操作。

有的人做了激光角膜屈光手术后，过了几年又近视了，以前的度数又“回来”了，这其实是在手术的时候，近视度数尚未稳定，术后仍然在进展，产生新的近视度数，所以手术之后还是要注意用眼卫生。