跨年夜聚餐，怎么缓解“屁事”尴尬？千万别以为只是吃多了

不同人放屁的声音是怎样的？

正常人：噗

熬夜人：今晚一定要早睡

减肥人：吃完这顿就减肥

（开个玩笑）

放屁太多怎么回事？

响屁、臭屁就是病吗？

放屁好还是不放屁更好？

有关屁事，这篇科普一定要看

放屁是人的一种正常生理现象。屁的主要来源有两个，一个是通过嘴巴吸入的外界空气，比如吃饭、喝水、呼吸时，通过口腔进入胃肠道的空气；另一个是食物残渣经过大肠和直肠中的细菌发酵而产生的气体。

当我们在吃东西时，食物进入胃肠道后，经过消化道正常菌群的作用，产生氮、二氧化碳、氢、氧、甲烷等各种各样的气体。我们吸入的空气和体内产生的这些气体，跟着肠道蠕动向下走，由肛门排出，就形成了屁。排出时，由于肛门括约肌的作用，有时还会产生响声，俗称“放响屁”。

所以，放屁是肠道正常运行的一种表现。

有时放屁过多，是因为……

吃了太多的淀粉类食物，比如红薯、土豆、芋头等，它们中的糖分解产气、纤维素堆积产气、有些还有一种氧化酶容易产生二氧化碳。

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吃太多豆腐、豆干等豆类食物的人放屁也多，因为这类食物中的“大豆低聚糖”没有酶可以分解，只能被肠道菌利用产气。

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此外，吃饭太快、爱嚼口香糖、爱喝碳酸饮料的朋友放屁也多，因为这样容易让大量的空气进入胃肠道。

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这些情况要注意

适量的放屁是正常的生理情况，但是如果在某一段时间内放屁突然增多，可能是消化系统出了问题，比如慢性胃炎、早期胃癌、传染性肝炎、早期肝硬化、肝癌、胆结石、胰腺疾病、慢性肠炎、结肠癌、肠结核等。这些疾病最初可能表现为屁多、腹胀、肠鸣等消化不良症状，应当引起重视。

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此外，便秘导致肠道中滞留的粪便停留时间延长，产气细菌在肠道中不断滋生，也会出现屁多的情况。

肠道产生的气体中，主要是氢气、二氧化碳和甲烷，这些气体都是无味的，因此大多数时候的屁实际上根本没有味道。

如果放的屁特别臭，闻起来像臭鸡蛋一样，这是因为吃了太多蛋白质类食物（如肉类），使肠道发生了食物滞留，滞留的蛋白质食物在消化道内被分解后，产生了胺类，胺就具有这种臭鸡蛋味。

只要减少食量，特别是减少含蛋白质类食物的量，就可以解决这种“放臭屁”的问题。

这些情况要注意

如果出现腥臭味的屁，并且出现：

排便习惯改变

大便性状改变（大便变细、血便、黏液便等）

腹胀、腹痛或腹部不适

腹部肿块

贫血、消瘦、乏力

可能说明肠道出现了病变，病变组织会导致放出来的屁混杂了一些血腥、腥臭的味道，最好尽快去医院做个检查！

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有些朋友可能为了面子而“有屁不敢放”，硬生生将屁憋回去，那憋回去的屁去哪儿了呢？

它会慢慢地透过肠道黏膜重新被血液吸收进去，通过血液循环抵达肝脏，被肝脏过滤后到达肺部随呼吸吐出体外。

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换句话说，憋着不放的屁最后会从嘴巴、鼻子里呼出来。所以，**你打的嗝，可能是没放的屁！**这就是为什么，有些人打的嗝，闻起来会奇臭无比。

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另外，憋屁的时候，肛门会承受很大的压力，不利于肛门的健康，容易导致痔疮等疾病的发生。经常憋屁还容易导致体内大量气体堆积，影响肠道功能，出现腹胀、腹痛、胸闷等症状。所以，俗话说的“有屁快放”也是有一定道理的。

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这些情况要注意

一天到晚不放屁，健康问题要注意！

新生儿不放屁，可能提示消化系统发育不完全，例如先天性巨结肠、无肛症或肛门发育不全等。

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大人没有屁放，同时出现腹部发胀、腹痛、腹部包块、呕吐等症状，就要考虑肛门直肠是否有毛病，如炎症、肿瘤、便秘、痔疮等，必要时需肛门插管排气。患有肠套叠、肠扭转、肠梗阻无屁，是因为屁被肠子堵住，这种情况要赶紧去医院。

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歇后语挑战：

被窝里放屁，——。

在线等才华横溢的朋友们

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声明：本文系医学相关教育科普文章，不涉及具体治疗方法或医疗行为，不得替代医院就诊行为。

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参考文献

[1]中华人民共和国国家卫生健康委员会.中国结直肠癌诊疗规范(2020年版)[J].中华外科杂志, 2020, 58(8):25.DOI:10.3760/cma.j.cn112139-20200518-00390.

[2]杨亚琴.放屁和排便透视癌信号[J].医药与保健, 2012(4):2.DOI:CNKI:SUN:TAKE.0.2012-04-037.

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