打羽毛球可以降低近视度数吗？

不少人听说打羽毛球、乒乓球等体育运动除了可以锻炼身体外，还可以降低近视度数，这到底是不是真的呢？

近视的成因

近视是由于当眼睛放松状态下，平行光线进入眼内，其聚焦在视网膜之前（正常在视网膜上），导致视网膜上不能形成清晰像。

近视一旦形成是不可逆转的，任何运动都不能达到降低近视度数的效果，但是羽毛球等球类运动确实对眼睛有一定好处。

打羽毛球对眼睛的好处

1.缓解视疲劳

打羽毛球时，双眼自然跟随着羽毛球的运动轨迹，不断地看远、看近、看上、看下，在这过程中睫状肌得到充分运动，而且在运动过程中，身体血液循环加快，眼部血液循环也会增强，能够为眼睛提供更充足的营养和氧气，有助于促进眼部新陈代谢，特别是对于长时间盯着电子屏幕而导致的眼疲劳，通过打球这类有氧运动能够得到一定缓解。

2.提高动态视力

动态视力是指眼睛在观察移动目标时，捕获影像、分解、感知移动目标影响的能力，是一种知觉运动物体细节的能力。在运动过程中，眼睛需要快速地捕捉移动的目标，有助于提高眼睛对移动目标的敏感度，提高动态视力、反应速度和运动协调性。

天津大学爱尔眼科医院朱丽娜院长表示，进行羽毛球、乒乓球等球类运动，确实对视力有一定的好处，但是并不能治疗近视，运动时也要把控好时间，注意安全，避免眼部受到伤害，也避免过久的运动给眼睛带来疲劳造成相反的效果，尤其是高度近视人群更要适量运动，避免进行过于激烈的体育活动。