活了这么大，脸都没洗对？离谱！

早上起床、洗脸

晚上洗脸、上床

这个流程想必小伙伴们都不陌生

但是不少人居然脸都没洗对

洗脸这种稀松平常的事情，应该没有人质疑过自己是手残党，连洗脸都不会吧？
但就有小伙伴，“勤勤恳恳”洗脸，但依然“爆痘”“脸油”“干皮”......明明用了很多护肤品，却依旧“问题不断”。
今天我们就来研究下：

脸为什么一定要洗？

关于洗脸的错误认知有哪些？

怎样才能洗对脸，让皮肤越来越好？

01 不洗脸行不行？

洗脸是小伙伴们日常生活中的必需环节，其主要目的是消除两类主要的污垢来源。

首先，人体的肌肤本身会分泌油脂和汗液；其次，日常生活中的灰尘颗粒和化妆品残留也成为我们清理面部的重要任务之一。

如果上述污垢持续累积，会使得我们脸部的肌肤无法充分地发挥其屏障作用，因此，我们必须适时地进行清洁护肤工作。

在古代，简单的“一捧清泉”便能解除这些困扰。

但现今我们生活的环境、饮食的构成以及生活方式等都变得极其复杂，这无疑需要小伙伴们更加重视对自身面部肌肤的清洁保养。

02 莫当小白鼠，偏方要慎重

1、冷水热水，傻傻分不清

在讨论洗脸水的必要性以及可能存在的误区时，我们发现有些谣言已经流传甚广。
有人认为冷水洗脸更好，因为它能够有效地缩小面部毛孔；然而另一部分人则主张热水才是最佳选择，声称这样可以有效开放毛孔。
甚至有人提出更为“复杂”的观点，即采用冷热交替的方式进行洗脸，这个观点有段时间还“广受推崇”。
但遗憾的是，这几种观点皆是毫无科学依据的谣言。人体的皮肤毛孔，并不受人体肌肉的直接支配，所以也不具备感知温度变化的能力，因此无法根据外界温度的改变而自行调整。
若采用过热的水进行洗脸，则容易导致毛细血管过度舒张或者收缩功能失衡，使得血管处于长时间的扩张状态，最终表现，就是所谓的“红血丝”现象。
与此相反，若长期以冷水洗脸，则难以清洗干净油脂以及化妆品残留，从而使得其不断在毛孔内部积聚，可能导致毛孔受到阻塞，易导致毛孔粗大等问题的产生。
综上所述，针对如何选择合适的洗脸水，建议小伙伴们使用与人体体温相近，约35℃至37℃之间的流动温水进行清洁。

2、可笑的伪概念——深度清洁

有小伙伴坚信：肌肤欠佳源于清洁不彻底，需要深入毛孔去除污垢，以应对痤疮与黑头问题。
然而，这种说法并不准确。
事实上，大部分人群的皮肤均处于正常健康状态，无需过度清洁，皮肤也无过多“垃圾”需清理。
若频繁使用洗脸仪或清洁面膜等产品，有可能导致皮肤屏障受损，进一步损害角质层，引发皮肤炎症。尤为关键的是，市面所售很多“深层清洁品”其实并不能有效祛除黑头、粉刺及闭口等问题。
如遇较严重症状，务必及时就医诊治，避免一些“不当措施”对皮肤造成无法挽回的伤害。03 洗脸，就是最好的医美？

还有观点将“肌肤不佳”归咎于“缺乏SPA” 和“高端护肤品”的使用。然而，事实却并非如此。

护肤如同“建筑房屋”，基础不稳固，无论房子盖地有多高或材料如何优秀，都是无济于事。因此，正确的洗脸方式至关重要。

1、选择适合自己的洗面奶产品

不少小伙伴认为洗面奶有“男”“女”之分，事实上并非如此。洗面奶的选择应取决于肤质，而非性别。

油性及长痘痘的肌肤建议倾向于选择含有氨基酸等成分较为温和的洗面奶****。

干性肌肤由于其皮肤较为干燥和紧绷，所以只需用清水或者极少次的使用洁面产品进行清洁即可。

2、使用正确手法

在洗脸时，可以采用“一湿、二搓、三揉、四冲”的手法。

一湿：将脸用温水浸湿；

二搓：将洗面奶挤到手心，并搓出泡沫；

三揉：用指腹轻柔快速地清洗面部；

四冲：使用双手将洗面奶的泡沫清洗干净。