瞧瞧！竟然是这个！孩子病情反复的真正“幕后黑手”……

孩子病情反复？

多半是没注意到这3个建议

目前正处于呼吸道传染病高发季

流感、腺病毒、合胞病毒

等多种病原体共同流行

引起不少孩子咳嗽、高烧

虽然烧退了

但咳嗽很难痊愈

加上病情反复

家长们对此也担心不已

怎么防止病情反复呢？

来看看专家的建议吧

01 症状缓解不等于痊愈

一般****普通感冒的病程

需要1周左右时间

而肺炎后孩子身体恢复

需要更长的时间

孩子的肺部病变的康复速度与症状好转的时间并非完全同步。通常情况下，症状的改善会比肺部病变的吸收过程更快。因此，在孩子刚刚症状好转的阶段，家长们需要格外留意，确保孩子有充足的休息和睡眠。这段时间内，孩子的免疫功能需要充分修复，过度劳累可能会导致症状再次反复。因此，给予孩子充足的休息和恢复时间至关重要。

02 大病初愈阶段 不要急于锻炼

第一种情况，

如果孩子之前身体状况比较好，经复查显示肺部病变基本吸收，咳嗽等症状基本消退，那么可以逐步引导孩子增加体育运动。从一些中低强度的活动开始，比如散步或做操，然后慢慢增加运动的强度。

第二种情况，

如果孩子过去有哮喘、慢性咳嗽等基础疾病，或者频繁患上呼吸道感染，或者过敏体质，建议家长不要过早让孩子参与体育运动，应当由医生根据孩子的肺部功能检测结果来判断是否适合进行体育活动。

03 学习重要 充足睡眠更重要

要求孩子们生活要规律

保证充足的睡眠休息时间

中学生：8-10小时睡眠

小学生：9-12小时睡眠

幼儿园：10-13小时睡眠

保持良好的生活方式

可以增强免疫力

从而预防感染

注意饮食均衡

多摄取富含

维生素C和锌的食物

适度运动有助于保持身体健康，中医理念认为运动有助于培养阳气，而静止则有助于养阴。冬季被视为“藏阳”的时节，因此在这段时间内，应减少过于激烈的运动，以保护人体的阳气。冬季锻炼不宜过度，要选择阳光充足的时段进行，多晒太阳。另外，在雾霾天气时，要避免在户外活动，以免对身体造成不利影响。