为什么女生容易手脚冰凉？因为这里比男生“发达

一到冬天，你会不会觉得手脚冰得不行？

特别是睡觉的时候，像渡劫一样，把被子裹了又裹，一晚上都暖不起来。

但很奇怪，男朋友的被窝，却暖得像火炉一样，形成强烈反差...

问题来了，为什么女生容易手脚冰凉？

#01

女生拥有强大的感觉系统

对温度更敏感

不瞒你说，比起男生，女生有着强大的感觉系统，对温度的判断也更胜一筹。

这一切的一切，其实是「雌激素」在起作用。

雌激素是一个神奇的玩意儿，它会参与体温调节。

和男生相比，女生体内的雌激素水平较高，所以对气温变化更敏感，体温调节的能力也更强。

也就是说，在相同的温度变化下，男生可能还没啥感觉，女生就已经感觉到寒冷了。

#02

手脚冰凉

其实是身体对我们的保护机制

具体是怎么一回事呢？

这就要从我们身上的“产热能手”肌肉，开始说起。

一般来说，女生的肌肉比男生少，产热能力也相对更低。

而且，当肌肉产生热量之后，血管会把它运输到全身。

作为身体的重要器官（比如心和肺），会有更多的血液流向这里，为它们优先进行保暖。

而肢体的末端，比如手和脚，得到的热量自然更少。

这些因素加起来，就会让手脚变得冰冰凉凉的。

#03

女生更容易手脚冰凉，这是天生的

原来这件事儿，早在1998年就有科学家琢磨过了。

权威医学期刊《柳叶刀》的一篇研究发现：女生的手温比男生低 1.5 ℃左右

图片来源：参考文献4

· 女性的平均手温只有 87.2 华氏度，男性却有 90 华氏度。

· 也就是说，女性比男性低 2.8 华氏度，换算下来约 1.5 摄氏度左右。

另一项2018年的研究也证明：女性的舒适温度为24.0℃，男性为23.2℃。

这样看来，女生体表温度确实天生就比男生低，而且更喜欢温暖的环境。

虽然大多数的手脚冰凉，是身体的正常反应，但也有一些特殊情况，比如：

甲状腺功能减退：这时可能有怕冷、手脚冰凉的表现，皮肤也会变得干燥、粗糙等。

贫血：****手脚冰凉的同时，可能会有头晕、心悸、皮肤苍白等症状。

大家注意啦，如果出现了异常的情况，一定要及时去医院就诊哦。

手脚冰凉的人有救了！

掌握这 3 招暖暖过冬

眼看天气越来越冷，不想冻得直哆嗦？

这里有 3 个简单、实用的小方法，听说最后一个不花钱、不费力也能做到

①穿暖

这里推荐大家试试——洋葱式穿衣法，真的方便又保暖。

顾名思义，这个方法就是像洋葱一样，一层一层的穿搭，可以根据不同温度和环境自由穿脱。

内层：可以选择羊毛内衣、速干打底衫等。

中层：摇粒绒、抓绒、羽绒马甲都是ok的。

最外层：首选冲锋衣、防风夹克外套、羽绒服等。

②运动

运动是让身体暖和起来最好的方法之一。

选择你感兴趣的运动，坚持下去，可以增强御寒能力。

③当然，还有最省事的办法——

找一个可以供暖、恒温的男朋友。

接下来怎么做，相信就不用约苗君多说了吧

参考文献：

1.胡锦荣.LHRH、TRH、雌激素、克罗米芬对下丘脑体温调节神经元的影响[J].国外医学.妇产科学分册,1986(04):228.

2.Charkoudian, Nisha, and Nina Stachenfeld. "Sex hormone effects on autonomic mechanisms of thermoregulation in humans." Autonomic Neuroscience 196 (2016): 75-80.

3.What Do Freezing-Cold Temperatures Do to Your Body?[EB/OL].（2022-12-22）[2022-12-27].

https://www.everydayhealth.com/wellness/cold-weather-health-risks-detailed-guide/

4.Kim, H., Richardson, C., Roberts, J., Gren, L., & Lyon, J L.. (1998). Cold hands, warm heart. Lancet (London, England), 351(9114), 1492.

5.Maykot J K, Rupp R F, Ghisi E. A field study about gender and thermal comfort temperatures in office buildings[J]. Energy and Buildings, 2018, 178: 254-264.

6.Lalonde S, Beaulac K, Crowe TG and Schwean-Lardner K. The effects of simulated transportation conditions on the core body and extremity temperature, blood physiology, and behavior of white-strain layer pullets. Poultry science. 2021;100:697-706.