低头族的烦恼

如今，地铁、公交车里的上班族，几乎个个保持“低头看屏幕”的状态，有的看手机，有的掏出平板电脑或笔记本电脑上网、玩游戏、看视频，以此打发零碎的时间。这些“低头族”以年轻人为主，长期低头看手机已是一种广泛性的社会行为，你是不是其中的一员呢？

如果你是，可能已经感觉到长时间看手机后一抬头看远有些模糊，眨眨眼可能才会好，而且很容易眼部疲劳。但你知道吗？有研究认为，电子产品产生的蓝光，长时间对眼底的刺激可能会加剧眼底病的发生。

随着数字电视、电脑、智能手机的频繁使用，无论在地铁、公交车里，还是在办公室或家里，盯着iPad、手机屏幕的人越来越多，出现视力模糊、眼睛发干、头晕等视疲劳症状的人也越来越多。视疲劳又称眼疲劳，是一种常见的眼科病，症状多样，常见的有近距离工作不能持久，轻者出现眼睛及眼眶周围疼痛、视物模糊、眼睛干涩、流泪等，严重者有头痛、恶心、眩晕和全身不适等症状。长期视疲劳，还易导致假性近视和更严重的眼科疾病发生。

防疲劳镜片是依据眼睛看近看远使用镜片不同区域设计而成的。当眼睛看不同距离事物时，眼睛的调节也会相应的变化。防疲劳镜片在镜片上轻微的下加光设计，使配戴者能够轻松视物，有效的缓解了眼睛酸痛、干涩、流泪、视物模糊、眩晕等症状。此外，镜片优化的非球面设计提高了视觉质量，使眼睛有更好的视觉体验，采用高科技优质基材，镜片光度也更精确。大部分人在配戴防疲劳镜片以后，视疲劳状况均有所改善。

蓝光是最靠近紫外线光波及能量最高的光，波长约在450-495nm之间，在人眼感观中呈现蓝色。长久接触蓝光同样会对视网膜造成损害，严重者会引发黄斑病变导致视力受损。研究显示，蓝光不仅存在于太阳光中，还大量存在于电脑显示器、荧光灯、手机、数码产品、LED显示屏、浴霸、投影仪、激光笔、手电筒等。蓝光对人体危害较其它波长的光线更为严重，短波蓝光具有极高能量，能够穿透晶状体直达视网膜，对视网膜造成光损伤，直接或间接导致黄斑区细胞的损害，蓝光会使眼睛内的黄斑区毒素量增高严重威胁我们的眼底健康。配戴防蓝光镜片，不但能够有效的隔离紫外线，还能够过滤部分有害蓝光，一定程度上降低了蓝光对眼睛的损害。

因此，我们要养成健康科学的用眼习惯，有节制的使用电子产品，以缓解眼疲劳。

来源:北京同仁验光配镜中心

责任编辑:饶春雨