中风患者，控制好你的胆固醇

中风是一种脑血管疾病，表现形式为脑出血和脑缺血。中风具有复发率、致残率和死亡率高的特点。

过量的胆固醇导致脂肪堆积在动脉中，形成动脉粥样硬化，增加了脑血管疾病的风险，而脑血管疾病是中风的主要病因之一，因此过量的胆固醇间接提高了中风的风险。预防和控制中风，需控制好胆固醇。

胆固醇分为“好”胆固醇和“坏”胆固醇。高密度脂蛋白被称为“好”胆固醇是因为它有助于防止胆固醇在血管中集聚。低密度脂蛋白是“坏”胆固醇是因为它是胆固醇堆积的元凶。“坏”胆固醇会损伤血管内皮，在血管内皮下堆集，使血管内皮增厚、变硬，容易形成斑块，导致动脉粥样硬化。“坏”胆固醇是临床上主要观察和控制的对象。

胆固醇过高的危险因素包括糖尿病，肥胖，吸烟 ，不爱运动和不健康的饮食。此外，遗传因素也是胆固醇升高的因素之一，据报道称非洲裔美国人，拉丁美洲人或亚裔美国人易患胆固醇过高。

轻度胆固醇升高通常没有症状。随着时间的发展，高胆固醇会引起其它疾病，比如脑血管疾病，患者会出现头痛头晕等症状。建议有家族病史的人，每年做一次血脂检查，排除冠心病、中风等疾病。

控制胆固醇的方法：一、改善饮食结构，坚持地中海饮食，多吃蔬菜水果，坚果类食物，少吃转化脂肪和饱和脂肪，比如减少甜甜圈和油炸食品的食用频率。二、多去空气清新的户外进行有氧运动，比如快走，慢跑等运动。运动可以降低甘油三酸酯水平并增加“好”（HDL）胆固醇，保护心脑血管。三、坚持戒烟。四、在医师指导下科学控制胆固醇，不要自己随便吃保健品或者偏方。