春节健康指南：预防呼吸道传染病，让旅途更安心

编者按：近期，光明网科普频道联合“达医晓护”医学传播智库推出“冬季呼吸道疾病系列科普解读”专题，邀请医学专家围绕呼吸道疾病的成因、传播途径、预防措施以及治疗方法等进行科普解读，敬请关注。

文章作者：复旦大学附属中山医院徐汇医院儿科 陈柳 符莉

科学审核：上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院 沈健

随着春节将至,各地客运人潮涌动,国人的年末大迁徙即将到来，回家探亲，出门旅行，随着东南西北人群的交流互换，各地的病原体 （比如病毒、细菌、肺炎支原体等）也乐此不疲的参与到了这场东西南北的大交流当中，伴随着出行人群接触互动的机会增加,患上呼吸道传染病的风险也将大幅度增加。因此,建议家庭成员,尤其是带儿童和/或老人旅行的家庭,在外出之前,务必了解下面的知识。了解呼吸道传染病,做好个人防护。度过一个健康而愉快的假期。

什么是呼吸道传染病?

呼吸道传染病是一种具有传播能力的疾病, 可以由病毒、细菌、肺炎支原体、衣原体等引起，可以通过多种途径传播。一部分人症状相对缓和,无需进一步的医学干预就能恢复健康。但是对于那些免疫力较弱、年龄较大以及患有基础疾病的人来说,他们更容易引起较严重的后果。

呼吸道传染病是如何传播的?

呼吸道传染病主要通过飞沫传播,也可以通过被病原体污染的物品,如食物、水、衣物等传播。

春运是一年中最大规模的迁徙。飞机、高铁、火车、巴士都有一个共同的特征——空间狭小、人流密集,便于病原体的传播。因此,需要采取有效的防护措施来保证自己健康。

出发前应该做好哪些准备?

请备好必要的防护用品,例如口罩、免洗手部消毒液、含有酒精的湿纸巾。

如果带小朋友出行最好适当备一些退热药，对于有慢性病的人群，出行前要把平常需要用的药带足，避免因无故停药导致急性发作。当前是流感高发季，可以备一些流感抗原检测试剂。

使用公共交通出行路上应该注意什么?

在公共交通封闭的空间内,建议正确佩戴口罩。吃东西之前一定要先洗手（可以用免洗手消液），如果使用公共交通上的小餐桌可以用酒精湿巾擦拭桌面，再将食物放在桌上。

旅行途中发烧了怎么办?

儿童体温如果不超过38.5°C可以采用物理降温，比如适当少穿衣服或者解开包被（只要小朋友不觉得冷就可以）、多喝水、温热水擦身等；或使用冰冰贴。体温超过38.5°C就吃点退热药，因为体温过高小朋友也会有不舒服的。如果精神状态正常、食欲正常的话，就可以先用点感冒药，观察2-3天，如果没有好转，可以去当地医院就诊。

退烧药应该怎么选?

儿童退热药主要是布洛芬、对乙酰氨基酚,及一些有抗炎效果的中草药。

有以下任何一种情况就需要及时看医生：

高烧持续不退，精神状态不好，老是想睡觉，不要吃东西，频繁呕吐，惊厥，气促呼吸困难等。

特别提醒：

如果患病就不要外出旅行，因为长途跋涉会让疾病本身加重，如果遇到同样患病的人还可能会交叉感染；如果一定要外出并乘坐公共交通者，要记得佩戴口罩，并且注意不要与其他人共同进餐，尤其是老年人和小孩子。记得随身携带一套小儿衣服，以免呕吐或因其它原因导致需要及时替换衣物。