关注慢性病，谱写健康梦——高血压健康科普

高血压是对人民健康危害最大的慢性病之一。我国高血压患病人数众多，约2.45亿，也就是说每6个成年人中就有1个人是高血压患者，对全科医生来说是一个极大的挑战。

一、 什么是高血压？

血压是血液在血管内流动时对血管壁造成的侧压力。这个压力过大就是高血压。

二、高血压如何判定？

1）在没有服用降压药物的情况下，非同日连续3次测量血压高压 ≥ 140mmHg和/或低压 ≥ 90mmHg，就可以诊断为高血压。

2）有明确的高血压病史，且正在接受降压药物治疗的患者，虽然血压<140/90mmHg，也诊断为高血压。

三、高血压有什么临床症状？

1）病人可表现为头晕、头痛、耳鸣、颈项板紧、鼻出血、心慌、气喘等

2）有的人毫无症状，甚至终身都无症状，这部分人群更要引起重视。

四、为什么会得高血压？

1）遗传因素：60%高血压患者有家族遗传史，如果家族中尤其是直系亲属有高血压，那一定要提高警惕。

2）不良生活习惯：高盐高蛋白低钾饮食、超重和肥胖、吸烟、过量饮酒、体力活动不足、长期精神紧张、睡眠不足等都会导致血压升高。

五、得了高血压怎么办？

1）生活方式干预

健康生活八部曲

限盐减重多运动

戒烟限酒心态平

管理饮食和睡眠

血压不降也困难

2）降压药物治疗

应从小剂量开始，缓慢逐步降压，降压速度不宜过快；建议选用长效制剂、联合用药、个体化治疗。一旦确诊需要服用降压药物，就一定要坚持服药，如需调增用药必须在医生的指导下，切记不可擅自做主，随便停药。

高血压易患不易治，因此预防很重要。生活中最好经常测血压，关注血压变化。

健康科普，感谢支持！

（图片来自网络）

作者：石河子大学第一附属医院全科医学科 徐丽丽