最全总结！青光眼患者日常生活注意事项

/ 日常工作 /

“日常生活需要注意什么？”是每个青光眼患者就诊后都会问的问题。

其实，一般的工作都可以参加。除非患者视野缺损特别严重，在工作选择上受到限制，应避免对视野要求比较高的工作，例如航海、交通指挥、驾驶、野外考察。从机体健康的维护来看，人们都应避免过度劳累、熬夜、精神紧张等因素。

/ 饮食起居 /

注意足量、分次饮水，过分禁水有害健康。饮酒少量有益，但其降眼压效果因人而异，并且长期作用尚待验证。

青光眼家族史患者，咖啡和茶中的活性成分会对视神经有影响。抽烟会对视神经造成损害，倡导逐步戒烟。

对食物控制病情的作用持保留意见，例如银杏、枸杞子等，因为这些研究并没有充分的科学依据。

避免情绪激动、紧张、生气，保持乐观心态。原发性闭角型青光眼应避免在长时间黑暗环境下行动，避免领带过紧。

/ 娱乐运动 /

看电视、阅读时间不宜过长，合唱吹奏等运用到呼吸的运动可能对眼压有不良影响。深度潜水前应咨询医生。

患者可乘坐飞机，但要避免机舱缺氧，最佳方案是飞行前咨询医生。

避免导致眼压升高的不良姿势

趴桌子：上班族午睡常用姿势，趴在桌子上，头枕着胳膊，往往会压住眼睛。实验证明，这个姿势会导致眼压升高，甚至诱发青光眼。

倒立：健身圈里盛行倒立，但人倒立时，头部脑部血管重力加大，会增加眼压。

喝水一口闷：口渴时，一次喝一大杯或者一瓶矿泉水，血容量增加，会导致眼压升高。

来源：同仁眼科基金会(ID:tongrenyk)

责任编辑：饶春雨