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《青春无恙-写给青少年的健康科普》——睡眠健康

上传时间：2024-02-08 23:15

大学生快乐科普驿站

健康科普睡眠健康

医学博士，副教授，从事肿瘤防治相关的临床、科研和科普工作。

视频简介：一日之计在于晨，美好的清晨需要良好的睡眠支撑。德国哲学家、作家，德国古典哲学创始人康德说：“有三样东西有助于缓解生命的辛劳，就是希望、睡眠和微笑。”每年的 3 月 21 日是世界睡眠日，足以证明睡眠有多重要。青少年时期是身心飞速发展的重要时期，在这一时期，青少年每天的睡眠时间最好为 8 ～ 10 小时。

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