大年初二，我要当夸夸群主！学会夸奖，真的很重要-

心理学上有一句话：“人永远朝着被鼓励的方向前进！”，相比贬低、否定、打击，真挚的鼓励与赞赏，更能赋予对方努力前行的自信，以及克服困难的勇气。

曾经有研究指出：人在正常状态下的工作或者学习的潜能大概是30%—40%，如果受到了夸奖，那可能就会像打了鸡血一样，状态更自信，思维更活跃，就能把潜能激发到80%左右。

不仅如此，适当的夸赞还会使人获得幸福感与满足感。从心理学的角度来分析：

第一个原理是由内而外的心理暗示。

通过主观上的假设，虚拟出一些对自己进行肯定的要素，并暗示自己这些要素是真的；而别人夸你一句，你可以无限放大这个夸奖。

第二个原理是由外向内的积极重建。

给人一个更积极正面的角度，去觉察、理解曾经被视为负面体验的事情。

除了得到肯定、树立自信、激发潜能、获得幸福感之外，彩虹屁还有很多不可替代的作用：

慢慢拉进人际关系

虽然吐槽可以让一个群体快速共情、统一战线，但是难免会让人觉得 “这个人好牙尖哦” 。但是当你夸奖别人的时候，一定是放松甚至带着笑容，被夸的人只会开心，还会觉得 “哇，这个妹儿/弟娃儿好乖，嘴巴好甜哦！”。

所以比起吐槽这样夹枪带棒，一不小心还会伤到自己的社交方式，肯定还是互吹彩虹屁的交流更温和，也更细水长流~

有效传递正面能量

首先，我们必须先明确一点：情绪是会传染的，好坏都会！

减肥失败吐槽、领导刁难吐槽、男友吵架也要吐槽……经常和喜欢吐槽的人接触，很容易只看到糟糕的一面，本来满满的激情也都被这些生活负面情绪浇灭。

但即使夸奖只是玩笑，被夸的人也会很开心。所以大家一定要多夸夸身边情绪不太好的朋友，帮助他们走出负面情绪！

按时早起、走路很快、会包饺子……这些都值得一句夸奖，毕竟每一个认真生活的我们都很了不起！快给身边的人一句夸奖吧~

图片来源：发表情

声明：本文系医学相关教育科普文章，不涉及具体治疗方法或医疗行为，不得替代医院就诊行为。

内容综合自：批评使人进步？华西医生：夸奖使人蹭蹭蹭进步！

编辑：100%甜

制图：东周