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科普一分钟——晒太阳真的能让你更快乐

上传时间：2024-02-23 09:57

科普海南

原创

晒太阳

普及科学知识、倡导科学方法、传播科学思想、弘扬科学精神。

视频简介：谈及晒太阳的好处，很多人第一反应会是“可以补钙”“预防近视”。其实，阳光还是大自然的遥控器，调控着我们的睡眠周期及情绪。晒太阳可以让我们头脑更清醒，阳光会抑制褪黑素的分泌，让人保持精神抖擞。当日间光照充足时，人体内合成褪黑素的重要原料血清素的含量会增加，为夜间褪黑素的产生备下足够原料，让人晚上睡得香甜。而且血清素还是向身体不断传递正向情绪信号的情绪管理大师，能给我们带来意志力、积极的心态和幸福的感

科普ZSL

学士级

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2024-03-07

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