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哪种钙片更好吸收？

上传时间：2024-02-25 10:40

吴佳营养健康

原创

钙片吸收

注册营养师，科普作家，擅长领域为食物营养、营养配餐等。

视频简介：钙是人体里含量最丰富的一种矿物质，它不但是构成骨骼和牙齿的重要元素，也参与维持多种重要的生理功能，对一些疾病的预防也有帮助。比如钙参与调节神经和肌肉的兴奋性。缺钙时情绪容易焦虑、急躁，肌肉难以放松，容易抽筋，容易发生失眠…… 如果没法从膳食中获得身体需要的足够的钙，许多人都选择吃钙片。但是哪种钙片的吸收率比较高？

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