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经常张嘴呼吸一定会让人变丑?!网红闭嘴贴能矫正?医生紧急提醒→

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作者:于敏 北京大学口腔医院正畸科主治医师

审核:高雪梅 北京大学口腔医院正畸科主任医师

董霄松 北京大学人民医院呼吸睡眠医学科主任医师

潘春晨 中国科学技术大学附属第一医院耳鼻喉头颈外科副主任医师

流言

有人用鼻呼吸,有人用口呼吸,也有人用口鼻一起呼吸,你是否留意过自己是用哪种方式呼吸的?不少传言称“张嘴呼吸会导致‘腺样体面容’,从而让人变丑”,更有传闻称“闭嘴贴贴可以治愈口呼吸问题”。

那么,到底什么是“腺样体面容”?长期张嘴呼吸真的会导致“腺样体面容”,从而影响颜值吗?网传的闭嘴贴到底有没有用呢?

分析

先说答案:

1、长期口呼吸并非一定会导致“腺样体面容”,但对于生长发育期的儿童存在一定可能性。另外,张嘴呼吸≠口呼吸。

2、闭嘴贴只是简单粗暴地把人的嘴巴贴起来,它无法从根本上解决人们鼻腔呼吸受阻的问题,因而也就无法治口呼吸问题。

需要注意的是,闭嘴贴如果使用不当可能还会适得其反,严重可能致人缺氧窒息。

什么是“腺样体面容”?

想要知道什么是“腺样体面容”,我们需要先来认识下腺样体。

腺样体是人体正常的淋巴组织,出生即存在,一般随着年龄增加而增大,3~7岁达到高峰,然后开始逐渐萎缩。

图片来源:作者提供

腺样体位于鼻部后侧的气道处,是儿童早期吸入性外源物质(例如尘螨、花粉等过敏原或者病毒、细菌等病原体)接触的第一门户,在反复刺激下,腺样体就会发炎,表现为增生、肥大。

腺样体面容的特征包括上颌骨变长、下颌后缩、硬腭高拱、牙列不齐突出、唇厚等。图片来源:UTD

“腺样体面容”(adenoidfaces),通常指因腺样体过度肥大造成鼻子呼吸阻塞,孩子就会被迫张口呼吸。

而长期张口呼吸,孩子的五官会受到一些异常力量的拉扯,面部的骨骼和肌肉可能会发生异形,最典型的表现就是面部变长、张着嘴巴,硬腭高拱、狭窄,以及牙齿前突、排列不齐等。

张嘴呼吸=口呼吸?

人体正常呼吸时,绝大部分呼吸气流会通过鼻腔,这种呼吸状态是正常呼吸。而当呼吸气流通过口腔且超过一定比例(一般为25%~30%)时,则为口呼吸。

也就是说,张嘴呼吸并≠口呼吸,只有口鼻呼吸的比例超过一定临界值时才能被认定为口呼吸。

而根据病因不同,口呼吸可大致分为病理性和习惯性。病理性口呼吸的诱因多种多样,除了前文介绍的腺样体肥大,还包括慢性鼻炎、鼻甲肥大等其他鼻咽部疾病,使鼻子呼吸困难,被迫使用口呼吸。

习惯性口呼吸则是指既往鼻子阻塞的疾病导致的不良习惯,在疾病治愈后口呼吸习惯仍存在。长期张嘴呼吸会导致人们的嘴唇肌肉力量不足、闭唇困难,即使去除了鼻部呼吸阻塞的病因,患者也往往无法自动改善张嘴呼吸。

如何判断自己是否存在口呼吸问题呢?可以通过“双面镜法”来简单自测:

把低于室温的双面镜放在鼻孔和嘴唇之间,观察镜片,上面镜片有雾就是鼻呼吸,下面镜片有雾就是口呼吸。

图片来源:参考来源[4]

口呼吸一定会导致“腺样体面容”?

不一定。

长期口呼吸,原理上确实会存在影响孩子面容的可能性。例如有可能会使人体口腔和鼻腔的压力失衡,让牙齿错𬌗、畸形等问题更易发展,从而影响面部肌肉发育,但这个过程要多久以及是怎么影响的,目前还尚未可知。并且口呼吸也未必一定会造成“腺样体面容”,面部错合畸形也不代表就一定是口呼吸造成的。

人体颌面的发育情况以及最终外貌形成,主要取决于遗传因素、环境因素两部分因素。环境因素包括先天因素(母体、胎儿、发育障碍及缺陷)和后天因素(全身性疾病、乳替牙期的局部障碍、功能因素和口腔不良习惯)。腺样体等鼻部阻塞疾病导致的面部发育不良属于后者,也就是环境因素。

版权图库图片,不授权转载

闭嘴贴真的有用吗?

没用,使用不当还存在健康风险。

闭嘴贴是利用胶带将人的上下嘴唇强行粘贴上,以防止人张开嘴巴呼吸。这种方法确实解决了张嘴的问题,但无法从根本上解决人们鼻腔呼吸受阻问题,也没有真正意义上去改变大家口呼吸的习惯,所以无法解决口呼吸的根本问题。

另外,需要注意的是,闭嘴贴如果使用不当,可能还会适得其反。例如,影响使用者的睡眠质量,或可让人出现缺氧、呼吸暂停等现象,严重时甚至会使人窒息。

图片来源:某购物平台上以“口呼吸矫正贴”作为关键词的搜索结果

结论

如果怀疑自己有口呼吸现象时,大家一定不要病急乱投医,盲信偏方,而是应第一时间去专业医院检查确认,再根据病因以及所处的生长发育阶段、面部发育受影响的情况,遵循医生指导进行有针对性的诊疗。

例如上颌骨扩宽、前导下颌骨生长、肌功能训练或观察等,及时诊疗可使我们生长发育回归遗传因素决定的“正轨”,改善呼吸功能。

参考文献:

[1]高雪梅.儿童睡眠呼吸障碍与口腔医学治疗[J].华西口腔医学杂志,doi:10.7518/hxkq.2014.04.001.

[2]杨凯,曾祥龙,俞梦孙.口呼吸与鼻呼吸儿童颅面形态差异的研究[J].中华口腔医学杂志,2002(5):385-387.

[3]YUM,MAY,XUY,etal.Orthodonticappliancesforthetreatmentofpediatricobstructivesleepapnea:Asystematicreviewandnetworkmeta-analysis[J].SleepMedicineReviews,2023,72:101855.doi:https://doi.org/10.1016/j.smrv.2023.101855.

[4]曾祥龙,高雪梅,儿童口呼吸的诊断与处理,中华口腔医学杂志,2020.55(1):3-8

文章由科普中国-星空计划(创作培育)出品,转载请注明来源。

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评论
三回啊三回(悲)
举人级
明白
2024-03-05
科普ZSL
学士级
长期口呼吸并非一定会导致“腺样体面容”,但对于生长发育期的儿童存在一定可能性。另外,张嘴呼吸≠口呼吸。
2024-03-05
夏龙滨
大学士级
转发了
2024-03-04