肝脏不好真的会让人变丑！5大护肝建议，快收藏！-

中国有句老话

叫“相由心生”

其实不止心境和履历会写在脸上

身体的健康与否也是

例如有种面相叫“肝病面容”

肝脏是人体非常重要的器官

养好肝脏让其发挥应有的功能

对身体健康至关重要

肝脏不好，是如何让人变丑的？

肝脏被称作“人体的化工厂”，是人体内脏中最大的器官，也是人体最大的营养中心和最大的「垃圾毒素」处理场。
肝脏的功能非常复杂，它与人体很多生理活动密切相关。不仅是胆汁的来源器官，参与糖、脂肪和蛋白质这三大营养物质的代谢，还能对很多物质进行灭活、解毒，比如灭活雌激素、醛固酮等。

肝脏的这些功能，可以从以下几个方面影响我们的颜值：

肤色肝脏在分泌胆汁的过程中会处理一种色素，叫胆红素。如果肝功能不好，胆红素就会过多地留在血液中，皮肤的颜色也会随着胆红素的浓度而改变。

在轻度到重度的高胆红素血症中，皮肤的颜色分别从黄色到棕色。而肤色发黄很容易给人一种无精打采的病态感。
02****面容肝功能不好时，会因无法及时灭活体内雌激素而导致新生血管和毛细血管扩张。尤其像脸部、躯干上会长一些血管团，这种“蜘蛛痣”非常影响外貌，看着就像蜘蛛趴在皮肤上一样。三分之一肝硬化患者脸部、眼眶周围皮肤跟发病前相比较黑，面容消瘦枯萎，这是由于肝功能减退，黑色素增多导致。

典型的蜘蛛痣：中间有个小红点，周围毛细血管向外扩张。

水肿肝功能不好，还可能导致水肿。这跟肝脏合成白蛋白的能力受损有关，主要表现为低蛋白血症，典型症状就是下肢水肿、腹胀（腹腔内出现腹水导致）等。

手部手的颜值也会受到肝功能影响。

一是雌激素活性过强，手掌的毛细血管扩张，手掌出现红斑，被称为“肝掌”；

二是手指头变粗、变短，像一根杵一样；

三是指甲增厚、纵向隆起、白色带，晚期肝硬化患者甲板呈磨砂玻璃样不透明，近端呈粉状白色。

以上都是肝功能不好对颜值的影响。对于男性，由于雌激素不能有效灭活，还可能会出现乳房发育等现象。

维护肝脏健康，5个实用建议快收藏

避免喝酒多次大量地饮酒，会加重肝脏负担。对肝脏的伤害很大，轻则引起酒精肝，重则导致肝硬化，甚至是肝癌。嗜酒者最好选择适度饮酒。
02

保持健康的体重
许多人相信肥胖会增加脂肪肝的风险，进一步可能发展为肝硬化、肝癌。但很多人不知道的是，快速减肥/营养不良也可能导致脂肪肝。
因此保持健康的体重，减肥也要适度，比如每周减重0.5～1千克体重。

少动怒
人在大怒时，气机上逆而不顺，会严重影响肝的功能。因此，要尽量保持精神愉快，也可通过转移情绪来调节。
爱发怒的人也可适当吃些苦瓜、山楂，或将菊花、绿茶、决明子各10克，开水冲泡代茶饮。

合理使用药物和保健品
肝脏是很多物质在体内的代谢场所，盲目使用药物和保健品都会增加肝脏不必要的负担。无论是药物还是保健品都要把握其适应证，遵循说明书，合理服用。
05

睡眠充足
年轻人经常熬夜，在夜间23:00~01:00时不能进入睡眠状态，便错过了养肝血的最佳时间。
建议这些人睡前用不饮浓茶或咖啡、热水泡脚、晚饭不过饱，并创造静谧舒适的睡眠环境。

虽然肝脏不好可能会对外貌产生一定的影响，但不能仅仅依靠外貌来评判肝脏的健康状况。肝脏的功能远远超出了外貌的范畴，它对于整体健康至关重要。

通过保持良好的饮食习惯、健康的生活方式和定期体检，我们可以预防和管理肝脏疾病，确保肝脏的健康和功能。