月经提前和月经推迟，到底哪个更健康？

许多女性都曾被月经问题困扰。尤其当它早到了两天或晚来了几天，难免会下意识怀疑是不是自己身体出了什么问题？

除此以外，在关于女性健康话题的讨论中，还总能听到这样的疑问：月经提前和推迟都是什么原因造成的？相比之下，它俩到底哪个好一点？

探讨这个问题前，我们需要明确一点：许多人所说的提前和推迟，可能并不真的是指月经失调。

提前和推迟，都是正常现象

部分女性在判断月经是否规律时，习惯以具体的日期作为依据。
然而，这个计算方式并不科学。因为它的前提条件是：月经周期是一个标准的自然月。但实际上，女性的月经周期普遍在28天，且有一周左右的浮动。

月经周期分为卵泡期、排卵期、黄体期和月经期，其中，排卵期和黄体期时间相对固定，分别为1天和14天，卵泡期的持续时间则因人而异，由卵泡发育的快慢决定。

以上一次月经首次出现的日期作为起点，下一次月经到来的前一天作为终点，只要相隔时长在21天到5天之间就是正常的。

月经提前或推迟，指的是，已经固定的月经周期为基准线，早或晚都超过七天。假如她上个月是6月25号来的，这个月是7月13号来的，两次月经相隔18天，比之前相隔的天数短了七天，这才是真的月经提前了。

所以，与其记录月经到来的具体日期，不如只计算每次月经的相隔时间。

值得注意的是，月经会受到身体内分泌的影响，若服用了避孕药等含有激素的药物，或者短时间内情绪变化比较大，月经周期都会发生变化。

如果是这种情况，就无需太过担心，它不代表你的身体出现了严重的问题，只是相关事件最终反馈影响到月经而已。只要及时调整，月经就可以恢复正常。

月经推迟可能是内分泌失调了

之前我们科普过，月经推迟并不代表身体缺血，而是说明身体存在一些问题。
其中，一些女性发生月经推迟，可能只是因为肥胖，体重的快速增加或者减少，过度的节食，剧烈的运动，情绪变化等导致促进腺激素的分泌减少，卵泡无法正常发育和排卵，从而使子宫内膜的形成和脱落受到影响。

这种情况，只要保持科学有序地减肥，不暴饮暴食，不过度节食，运动适度，积极情绪管理，月经失调的现象就能得到缓解。

总结

1. 偶尔的月经推迟和提前是正常现象，只要保证作息规律，保持情绪稳定，大多能自行恢复，无需过度干预。

2. 如果有莫名其妙的阴道出血，要仔细分辨究竟是经血还是其他病症导致。

3. 若长时间月经紊乱，无论是早还是晚，都不是什么好事，要及时就医。