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【北疆科普专家讲】肌肉逆生长之运动篇（肌少症预防的运动指导）

上传时间：2024-03-05 09:51

内蒙古自治区科学技术协会

原创

肌纤维抗阻训练肌肉逆生长

视频简介：肌肉逆生长之运动干预，正确的抗阻力训练，它可以有序募集所有类型的肌纤维进行工作，那么当所有类型的肌纤维都工作的时候，我们能够达到改善、恢复肌肉力量和肌肉功能、增强耐力，降低体脂水平、提高代谢率，预防三高，改善血脂等状况。

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