用眼频繁，眼干、畏光、有异物感怎么办？

很多朋友是不是每当放假休息，便到了“休养生息”的大好时机，错过的剧要补回来，没时间打的游戏要一次性玩个够，通宵抢红包到凌晨，再配上碳酸饮料与酒精饮品，不要太惬意！

殊不知，这些放肆用眼的时间累加，《狂飙》中高启强的同款“绝症”——干眼症，可能就要悄悄找上你了！

什么是干眼症？

干眼症又称角结膜干燥症，是指由于多种原因导致的泪液减少、泪液质量或动力学异常，导致泪膜不稳定和眼表损害，引起眼部不适的疾病。

如果出现眼部干涩、发痒、异物感、视疲劳、视物模糊、畏光、灼痛等症状，休息之后依旧不能缓解很可能患上干眼症，建议及时到医院做一个检查。

干眼症常见症状

1经常感觉眼干、眼涩。

2畏光，对光线敏感。

3眼灼烧感、酸胀感，眼红、眼痛。

4常觉得眼皮很重或是眼睛里有异物感。

5眼睛容易疲劳，视物模糊，难以集中精力。

6感到眼皮紧绷，睁不开眼，眼睛里常有白色分泌物。

7戴隐形眼镜时感到困难。

8夜间驾驶时视物模糊。

干眼症的影响

眼睛干涩并不等于就是干眼症！眼睛干涩通常只是眼部不适症状的一种，它不等同于干眼症，可以是短期的症状，也可以是长期的。如果是短期的，一般考虑短期内用眼疲劳，或者暂时性的用眼习惯改变，这种情况可以通过改善视疲劳、注意科学用眼习惯来改善。

如果经常出现眼睛干涩，干眼较为严重时，或造成患者眼睛红肿、充血、角质化、角膜上皮损伤而有丝状物黏附的情况，如果处理不当，或影响工作与生活，建议及时到医院做一个检查。

节后眼睛干涩怎么办

1眼部热敷

热敷可以促进睑板腺、泪腺功能，改善睑板腺脂质质量。可使用一次性发热眼罩或者热毛巾，闭眼热敷10~15分钟。

2合理使用人工泪液

干眼的成因有很多，大家切不可盲目滴眼药水或者用其他药物缓解。必要时可以考虑使用如玻璃酸钠类人工泪液，适当补充水分。

3调整良好作息

春节期间作息时间难免发生改变，生物钟被破坏很容易导致内分泌紊乱，可能引发干眼的发病或加重原有病情。因此，调整合理作息时间有助于缓解干眼症状哦！

4改善居家环境

冬春气候干燥，居家、办公时可以适当配备加湿器，并定时通风，以改善空气质量，预防干眼发生。

5及时治疗

干眼症状如果特别严重，建议及时就诊治疗，通过睑板腺按摩、眼部SPA、OPT激光、LiPiFlow、湿房镜等方式改善，重度干眼可能还需手术治疗。

温馨提示：

目前市面上一些“网红”眼药水里一般都含有防腐剂，长期使用可能会造成眼表伤害，如果出现干眼症状，建议及时就医。

武汉大学附属爱尔眼科医院眼表及角膜病专科提醒，长时间处于作息不规律、“大吃大喝”的状态，大家可以通过眨眼操预防和缓解干眼。眨眼操练习步骤：轻闭眼两秒，紧闭眼两秒，睁眼再两秒，以此反复循环，1次训练10组，1天10次。