女生是不是比男生更贪吃一点？

公司有位新男同事，待了一周后，终于忍不住对旁边的女同事说：

为什么你每天下午都在吃零食啊？

这次，我们可要为女生们正名了。

女生爱吃，并不是因为她们贪吃，而是生理因素使然。

我们找了一些资料，发现了女生「贪吃」的原因。

一、女生是真的更「爱吃」我们查阅了文献，发现居然有好多人研究过性别与食欲之间的关联性。

（别问他们为什么这么无聊，这可是正经的科学研究）

以一篇文献为例，研究者调查了320位成年人（其中有53%的男性，47%的女性）。

在经过一系列全面的评估过后，得出结论：

女性对食物的欲望，要比男性更强烈。

文献截图

同时，研究者还得出了另外一个结论：

女性对于甜食的欲望，要比男性更强烈。

文献截图

而甜食具有成瘾性。

当我们摄入甜食时，大脑中的伏隔核会开心地分泌起多巴胺。

多巴胺分泌得越多，就会让人越快乐。

同时，它会让人更期待再来一次这样的快乐，久而反复，我们就对甜食上瘾了。

食欲强+甜食上瘾，种种因素叠加，也就不难解释女生为什么是下午茶的主力军了。

二、为了减压我们咨询了一圈周围的女同事们，关于想吃下午茶最多的理由竟然是......为了解压。

人们在面对焦虑和压力时，大脑会分泌应激激素-皮质醇。

皮质醇会刺激体内的饥饿信号释放，导致人体对高脂、高糖食物的欲望大量上升，进而促使你去进食。

TED：How stress affects your body

在面对焦虑时，男生更倾向于运动、抽烟、喝酒。

女生则更遵从本心，倾向于吃一些高热量零食，比如巧克力、冰激凌、奶茶、鸭脖、辣条。

或是选择看电影、购物等方式。

所以，女生并不是贪吃，只是解压方式不同而已。

三、打发时间相信不少人有这样的经历：

忙了一整天回到家，明明不怎么饿，却就是想要吃东西。

百度的关联搜索，代表了广大心声

这真不是你的错。

人们在面对孤独、寂寞、无聊时，体内的快乐激素-多巴胺分泌减少。

为了避免你为此抑郁，大脑会旁敲侧击地让你想办法促进多巴胺分泌。

男生大多会选择开黑打游戏、跑步运动等方式。

而女生，则会选择吃吃吃来打发时间。

四、经期导致女生在经期前，雌性激素分泌减少，导致体内的雌性激素水平不断下降。

而雌性激素可以适当的抑制食欲。

所以......一旦它们的浓度降低，结果就是：胃口大开。

这导致女生们在大姨妈造访前的那几天，总是格外渴望吃吃吃。

当然，姨妈期间多吃也胖，大家还是要克制一些~

五、真的饿了女生饿了的原因分好多种。

原因1：吃的太少

无论胖瘦，女生们都有一颗减肥心。

有些女生为了减肥，每顿正餐都吃的比较少，或是选择一些低热量的食物。

比如：沙拉、代餐、魔芋丝......

这就导致她们吃的时候很「饱」，吃完却很「饿」。

所以每到下午茶和宵夜时间，就忍不住想要来一些点心。

原因2：自我规划

还有的女生就不一样了。

相比男生，她们显然对自己的胃部空间更有规划，并开发了「分区功能」：

这个部分装正餐，那个部分装水果，这个部分装奶茶，那个部分装小甜品......
还有一部分，用来装“减肥”的酵素。

这些女生，虽然看起来吃的种类很多，但每个部分都不太多。

一句话总结：

男生喜欢一步到位，女生喜欢少食多餐。

六、为了社交最后，你以为女生贪吃，只是因为饿了？

对她们来说，「贪吃」除了饱腹之外，有着更重要的社交意义。

你以为加入的只是「奶茶群」？

其实那是「塑料姐妹花 • 八卦 • 联谊群」。

你以为她们结伴下楼去便利店，只是因为饿了？

其实更是为了互相倾诉工作遇到的烦心事儿。

综上，女生爱吃，并不是因为她们贪吃，而是各种因素使然。

但女生们，适度贪吃会让你快乐，过度贪吃会让你肥胖。

如果下一次压力来袭，记得选一些健康零食：

坚果

水果

黑巧克力

另外，别老自己扛。偶尔约上朋友去户外散散心，或许是更好的解压方式。

男生们，如果你身边有一个贪吃的女生，请一定要和她做朋友。

因为她一定是个快乐的女孩（食物让人分泌多巴胺，快乐会传染：）

参考资料：

[1] Chao A M , Grilo C M , Sinha R . Food cravings, binge eating, and eating disorder psychopathology: Exploring the moderating roles of gender and race[J]. Eating Behaviors, 2016, 21:41-47.

[2] 刘伟伟, 陶枫, 高建东. 多巴胺与肥胖的关系[J]. 国际内分泌代谢杂志, 2018, 38(002):89-92.

[3] https://www.youtube.com/watch?v=v-t1Z5-oPtU