每天对着电子屏幕7小时，9岁女童寒假近视度数猛涨200度

开学后的第一个周末，武汉大学附属爱尔眼科医院接诊了不少经过一个寒假，近视度数增长不少的患儿。

“孩子上学一个星期，就反映说看不清黑板了。”家住汉口的冯女士说，近半个月来发现孩子经常揉眼睛，她还表示在课堂上看不清老师黑板上写的字，于是冯女士带着孩子到眼镜店验光，没想到孩子两只眼睛的度数仅一个寒假就增长了200度，她当即带孩子来到武汉大学附属爱尔眼科医院视光专科就诊。

原来，9岁的慧慧（化名）一个多月前放寒假，忙于工作的冯女士就将她送往爷爷奶奶家。老人疼爱孙女，放任她看手机、玩平板，一天下来慧慧对着电子屏幕时间长达6至7个小时，到晚上还喜欢窝在被子里用手机玩游戏。

经过验光检查，慧慧的左眼近视度数为350度、右眼近视度数为300度。武汉大学附属爱尔眼科医院周超主任检查后发现，慧慧的眼轴长度与寒假前相比并未发生太多的增长，眼轴跟度数的增长量不匹配，怀疑存在调节紧张，随后的视功能检查确认孩子有调节无法放松的问题，在进一步的睫状肌麻痹验光（俗称散瞳验光）后，慧慧左眼的度数下降至225度、右眼的度数下降至175度，双眼实际的近视度数加深量是75度，不是200度。慧慧主要是由于短期内频繁看近、用眼过度导致了调节紧张或痉挛，造成眼球的屈光能力变强，引发了调节性近视成分，也就是假性近视成分的增长。

随后，周超主任为慧慧给出了放松调节的训练方案，并嘱咐家长在家要监督孩子，改善用眼行为，加强远眺及户外活动，尤其要严格限制孩子单次连续近距离用眼的时长。

周超主任表示，短期内连续近距离用眼引起的调节紧张甚至是调节痉挛，也就是假性近视，是可以通过减少用眼、视觉训练来恢复的。如果没有弄清真假近视，盲目把孩子的镜片度数加上去的话，会造成额外的远视性离焦而诱导近视的加深，还会导致孩子出现头晕、眼痛等症状。长时间离电子屏太近、坐姿不正确等，也容易造成近视度数的增长。

周超主任建议，孩子长时间近距离用眼，遵循“20-20-20”法则可使眼睛得到适当放松，每隔20分钟眺望20英尺(约合6米)以外的地方持续20秒，要多看远少看近。同时在学习过程中，要控制每天近距离用眼的总时长及增加近距离用眼的距离，寒假期间，天气暖和的时候，每天坚持户外活动两小时，让眼睛充分沐浴在大自然光线下。

周超主任提醒，家长作为孩子近视防控的“守门人”，应定期带孩子到医院检查，随时关注孩子的眼健康状况。其中，学龄前儿童每3个月或半年，中小学生每半年，需要做屈光度数及眼轴等数据的监测，屈光度数或眼轴变化较大时，就需要及时干预。