鱼不止7秒记忆！不吃鱼的我，健忘找上门？-

鱼不止7秒记忆！不吃鱼的我，健忘找上门？

上传时间：2024-03-26

达医晓护

鱼健忘 DHA

通过医学科普让老百姓真正做到“通达医学常识，知晓家庭护理”。

这是 达医晓护 的第 4837 篇文章

作者：钱文鑫

编辑：钱文鑫

审校：吴萍

吴飞银

太师级

为了增加大脑思维能力，提高记忆力，建议多吃深海鱼或适当服用鱼油。鱼油虽好，但不宜多用，老年人建议一天服用鱼油不超过3克。

2024-03-26

科普中国●yling

庶吉士级

有人说爱吃鱼的小伙长得帅，爱吃鱼长的帅不帅不一定，聪明倒是很有可能哦！因为吃鱼可以有效补充“脑黄金”DHA，可以增强记忆力，所以老人孩子都要多吃鱼。

2024-03-26

笑丫丫

太傅级

人体无法自身合成DNA，只能通过膳食补充才能获得。在食物上，有深海鱼类、海藻、坚果和植物种子（亚麻籽、南瓜籽）等供我们选择。如果因膳食结构和饮食习惯有所限制，可以选择膳食补充品。

2024-03-26

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