糖尿病病人的家庭护理必知的几个要点！

由于现在很多人经常熬夜、喜欢吃外卖夜宵，特别是年轻人几乎不会在家做饭，导致很多人出现了内分泌的疾病，糖尿病已经趋于年轻化，我们一定要把糖尿病重视起来，否则并发症将是非常可怕的，很多中老年人也是糖尿病的高发人群，特别是有基础病的和常年卧床的患者，由于年龄大，代谢变差，血糖控制的不佳，导致多种疾病出现，那么糖尿病患者家庭护理方式有哪些呢。

1.糖尿病成因

（1）遗传因素：1型糖尿病与一些特定的基因有关，但环境因素也在其发病过程中发挥作用。

（2）胰岛素抵抗：2型糖尿病患者的身体细胞对胰岛素的反应变得迟钝，这被称为胰岛素抵抗。这导致胰岛素无法有效地将血糖带入细胞中，从而使血糖水平升高。

（3）胰岛素分泌不足：随着时间的推移，胰岛素的分泌可能会逐渐减少，导致血糖控制更加困难。

（4）生活方式因素：肥胖、缺乏运动、不良饮食习惯等生活方式因素与2型糖尿病的发病风险密切相关。

2.糖尿病的家庭护理要点

（1）饮食管理：

确保病人遵循合理的饮食计划，包括控制碳水化合物摄入、注重高纤维食物、限制糖分和饱和脂肪摄入。

尽量避免食用加工食品和高糖食品，选择新鲜的水果、蔬菜和全谷物。

帮助病人控制饮食量和进食时间，避免过量进食或过度饥饿。

（2）药物管理：

确保病人按时服用处方药物，并且按照医生的建议正确使用胰岛素或口服药物。

监测血糖水平，定期记录血糖值，及时与医生讨论任何异常。

（3）定期运动：

鼓励病人进行适当的体育锻炼，如散步、游泳、瑜伽等，以有助于控制血糖水平和维持健康的体重。

确保运动计划符合病人的身体状况和医生的建议。

监测健康状况：

（4）定期测量血糖、血压和体重，并记录数据以便医生评估。

观察病人是否出现任何糖尿病并发症的迹象，如视力问题、感染等，并及时向医生汇报。

3.糖尿病患者日常饮食吃什么

（1）蔬菜：

大部分蔬菜都是糖尿病患者的良好选择，尤其是绿叶蔬菜如菠菜、生菜、芹菜等。它们富含纤维和维生素，而且热量较低。

（2）水果：

选择低糖水果，如草莓、覆盆子、蓝莓、柑橘类水果、苹果等。避免高糖水果如香蕉、葡萄、榴莲等。

（3）全谷物：

选择全麦面包、糙米、燕麦、全麦意大利面等富含纤维的全谷物食品，有助于控制血糖。

（4）豆类和蛋白质食品：

含有丰富蛋白质和纤维的豆类如豆腐、鹰嘴豆、黑豆等对糖尿病患者有益。鸡肉、鱼类、坚果和蛋类也是良好的蛋白质来源。

（5）低脂奶制品：

选择低脂牛奶、酸奶、乳酪等低脂奶制品，但要注意糖分含量，最好选择无糖或低糖的产品。

（6）健康脂肪：

摄入健康的脂肪如橄榄油、鱼油、坚果、种子等，有助于维持心血管健康。

4.糖尿病患者居家时如何正确测量血糖

（1）准备工作：

确保测量仪器（血糖仪）处于良好的工作状态，电池充足，测试带未过期。

洗手并用温水清洁手指，以确保准确性并避免外部物质干扰测试。

（2）准备测试仪器：

插入新的测试带到血糖仪中，根据仪器说明书正确设置日期和时间。

（3）采血：

选择一个干净的指尖，并用穿刺器在指尖取得一滴血液。可以在手指上轻轻按摩以促进血液流出。

（4）测试：

将血液样本放在测试带上的指示位置上，等待血糖仪显示结果。根据血糖仪的指示等待测试时间。

（5）记录结果：

记录测量结果，包括测量时间和血糖水平。这些记录对于调整治疗计划和与医生讨论血糖控制非常重要。

5.小结

糖尿病患者在日常饮食中需要特别注意控制碳水化合物、糖分和脂肪摄入，以维持血糖水平的稳定。糖尿病患者在家中正确测量血糖是非常重要的，以监测血糖水平并调整治疗计划。所谓糖尿病多数是由于饮食不当和缺乏运动导致的，患者应该在身体允许情况下，选择适合自己的锻炼方式，每天饭后运动，一方面控制血糖，另一方面也保持身体各部分机能的健康运转。

作者：霍春丽 迁安市中医医院