【禁烟科普】谈谈三手烟对下一代的危害

说起吸烟的危害，人们认为只是对那些直接吸烟的“烟民”(一手烟)，或被动吸烟“被害者”(二手烟)的健康有危害。现在，又增加了“三手烟”的被害者。

三手烟是指烟民“吞云吐雾”后残留在衣服、墙壁、地毯、家具甚至头发和皮肤等表面的烟草烟残留物。这些残留物可存在几天、几周甚至数月。

“三手烟”中所含的有毒成分包括氢氰酸、丁烷、甲苯、砷、铅、一氧化碳、放射性元素钋－210和其他十余种高度致癌的化合物。虽然不少烟民很自觉，为了不危害别人，到露天空旷处和允许吸烟的场所吸烟，或当家人特别是孩子不在家时吸烟。但是即使如此，也不足以防范“三手烟”的危害：如果在室内吸烟，开窗或开风扇无法完全清除“三手烟”，吸烟散发出来的有害物质，很容易滞留在墙壁、家具、衣服甚至吸烟者头发和皮肤上，旁人进入室内，就等于在吸“三手烟”；即使到室外吸烟，吸烟者身上和口腔中残留的有害物质也会被带回室内，污染室内的空气。致癌物质会在肺部“逗留”，一旦人过度疲劳、营养不良或机体免疫力迅速下降，就很有可能引发肺癌。

三手烟对婴幼儿的危害有哪些？

1.损害儿童听力。英国多项研究发现，儿童中耳炎、中耳积液、鼓膜张力异常均与被动吸烟有关。症状恶化直接导致的结果是损害其听力水平。

2.损伤孩子的呼吸系统和神经系统。婴幼儿时期，孩子的肺发育及神经系统发育尚未完全，长期接触三手烟容易造成呼吸系统和神经系统的损害。室内环境中烟草残留的有毒物质容易诱发孩子肺炎、支气管炎、过敏性哮喘等疾病，严重时会引起多脏器损伤。

3.影响孩子的智力发育。美国哈佛大学医学院研究并统计出三手烟对孩子造成的危害比成人大出了20倍以上。尼古丁分解后会产生可替宁这种物质，而孩子的血液中若可替宁的量增加，会直接降低孩子的智力能力，这些孩子的智力并不会体现在其聪不聪明上，而是会降低孩子的阅读、逻辑推理、数学等能力。

4.增加孩子患龋齿几率。三手烟中的有毒物质会对孩子口腔中的菌群和乳牙发育的矿化过程带来不良的影响，并且还会通过影响唾液腺的发育和功能，从而降低唾液的产生和有效性，使牙齿无法得到保护从而造成孩子的蛀牙。

如何预防三手烟？

婴幼儿的各项系统较成人来说尚未发育完善，受到外界侵害后会比成人更为脆弱。若只是简单的将孩子与吸烟者隔离，并不能真正的防止三手烟对孩子健康的危害。因此，在日常生活中我们需要做到以下几点： 1.家中若有吸烟者，应尽早戒烟，吸烟不单单危害其自身的健康，对有孩子的家庭来说，既不利于孩子的健康，也不利于吸烟者与孩子亲密接触而培养良好的亲子关系。

2.家中有吸烟者，需对家中被污染的各项物品进行一次彻底的大扫除，壁纸、窗帘、地毯等最易吸附三手烟。

3.若家中吸烟者实在无法戒烟，回家后需及时沐浴更衣，将隐藏在毛发、皮肤及衣物中的三手烟彻底清除。不吸烟的家人在接触过吸烟环境后也需及时清理。

4.带孩子外出游玩，尽量选择有【禁止吸烟】标志的公共场所，若没有无烟区，尽可能选择通风较好的环境或位置，避免孩子接触到吸烟人群。

5.家中的烟灰缸是三手烟的一个重要来源，如何清除长期被污染的烟灰缸至关重要。茶叶和橘子皮都有着吸附的作用，将茶叶或橘子皮放入烟灰缸中，可以有效地帮助消除室内的三手烟。

6.食物中的维生素具有抗氧化作用，在孩子的日常饮食中可适当增加新鲜蔬菜瓜果的摄入。安排孩子进行适当体育锻炼可以促进人体的新陈代谢，加速排出体内的有害物质。

当然，最最有效的方式，那就是戒烟！