你知道睡眠呼吸暂停综合征吗？

“呼噜噜，呼噜噜”

你的身边是不是经常有人睡觉打呼噜呢？日常生活中，大多数人都听到过这种声音，它可能来自你的家人、室友、朋友，甚至有不少人觉得这是睡得香。事实上，打呼是一种病，尤其当出现睡觉过程中憋醒的状况时，更要警惕是不是患上了“睡眠呼吸暂停综合征”！

1. 什么是睡眠呼吸暂停综合征？

睡眠呼吸暂停综合征是一种常见的睡眠呼吸疾病，指夜间7小时睡眠中，口和鼻中气流停止10秒以上，并超过30次，或者睡眠呼吸暂停低通气指数≥5次/小时。它的主要发病部位在咽喉、头部和鼻。

2. 它有哪些症状呢？

睡眠呼吸暂停综合征不仅影响夜间的睡眠，也会影响到白天的日常生活或工作。

白天最常见的症状是嗜睡，轻者表现为日间学习或工作时困倦、瞌睡，严重时吃饭、与人谈话时即可入睡；晨起头痛，日间疲倦乏力，常感睡觉不解乏，醒后没有清醒感，工作效率下降；精神行为异常：注意力下降，记忆力和判断力下降，症状严重时不能胜任工作，老年人可表现为痴呆。

夜间常见症状为打鼾、呼吸暂停，多为同室或同床睡眠者发现患者有呼吸间歇停顿现象。此外还会感觉心慌、胸闷或心前区不适；夜间睡眠多动与不宁，频繁翻身，四肢不自主运动甚至抽搐、呓语、夜游、幻听等。

3. 造成睡眠呼吸暂停综合征的原因

引起睡眠呼吸暂停综合征的病因有很多，主要由上呼吸道解剖结构狭窄或闭塞、影响呼吸中枢的疾病所致。

（1）阻塞型睡眠呼吸暂停综合征

主要病变部位在咽部，咽腔主要靠咽腔周围肌的收缩来调节咽腔大小，当人由觉醒进入睡眠时，咽腔周围肌紧张性降低，再加上平卧睡眠时重力因素引起舌根与软腭后移，咽腔相对狭小，从而引起阻塞型睡眠呼吸暂停综合征。鼻息肉、鼻甲肥大、鼻中隔偏曲、鼻部肿瘤等致鼻腔阻塞，均可引起呼吸不畅、夜间睡眠出现呼吸暂停的情况。

（2）中枢型睡眠呼吸暂停综合征

其发生主要与呼吸中枢呼吸调控功能的不稳定性增强有关。原发性比较少见，继发性的常见病因包括各种中枢神经系统疾病、脑外伤、充血性心力衰竭、麻醉和药物中毒等。神经系统病变主要有血管栓塞或变性疾病引起的脑干、脊髓病变，脊髓灰质炎，脑炎，枕骨大孔发育畸形和家族性自主神经功能异常等。

4. 预防与治疗

家属应注意观察患者睡眠时呼吸的节律、深浅度、打鼾情况，如果患者憋气时间长，应将其推醒。若出现呼吸困难、皮肤发紫、心前区疼痛等情况，应及时就医，切忌随意应用镇静药、安眠类药物助眠，以免加重病情。

患者因睡眠结构紊乱导致生活、工作受影响，常出现焦虑、烦躁、抑郁等现象。此时患者应积极向医生了解本病的相关知识，树立信心，相信积极配合治疗会对自己的病情有良好的作用。平时可通过玩游戏、下棋等娱乐方式，缓解心理压力。家属也应多关心、陪伴患者，同时以沟通交流的方式来开导患者，消除患者心中的顾虑，使患者能够积极配合治疗。同时病情的监测、合理膳食等对本病也有积极作用。患者应定期到医院就诊，让医生了解治疗效果，以便及时调整治疗方案。