【青少年科普】孩子眼睛不舒服，究竟要热敷还是冷敷

孩子敷眼睛

大有学问

孩子学习时间长，眼睛容易疲乏。这时，很多人都会考虑用敷眼的方式来舒缓。只是敷眼有冷敷和热敷两种方式，我们应该选择哪一种呢？

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冷敷热敷皆无劣势

冷敷和热敷都是有效的眼睛保健措施 但两者针对的情况并不一样 ，一般原则是，慢性期则用“热敷”，急性期用“冷敷”。

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关于冷敷

冷敷的目的，一则消肿，二则止痛。冷敷是针对过敏性眼病及外伤24小时内采用的舒缓方式。

冷敷的常见方法

闭上双眼，用冰冷的毛巾敷在眼部10-15分钟，一天2-3次。也可以使用专门敷眼睛的冰袋，在冰箱冰好后直接敷在双眼上，可以有效消除疲劳感。

适合冷敷的情况

1

眼睛受外伤导致的肿胀

眼睛肿胀前期24小时内用冰敷，使血管收缩，减少充血，局限肿胀部位。肿胀后期24小时后，用热敷，使血管扩张，促进部位充血水肿的吸收。

2

眼部整形手术后

比如做完双眼皮手术后24小时可以用冰袋局部冷敷，预防伤口的继发性出血，减轻水肿。

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关于热****敷

热敷一方面可以改善局部组织血液循环，能缓解眼肌肉疲劳。另一方面，能融化睑板腺腺管内的油脂，促进油脂排出，给泪膜补充脂质，减少水分的挥发。

热敷温度低并没有明显效果，但也不是温度越高越好，热敷温度以42摄氏度左右为佳。

热敷的常见方法

用纱布或干净毛巾包裹在外面；将其放在需热敷的眼部，每次热敷10分钟左右，每日2-3次。

适合热敷的情况

1

眼睛干涩、疲劳

如果是长时间用眼，造成的眼睛疲劳，可通过热敷促进血液循环来缓解视疲劳。

2

干眼症

睑板腺功能障碍导致的干眼症，可以通过热敷和睑板腺按摩来疏通，促进睑板腺油脂正常分泌，减少水样层的蒸发，提高泪膜稳定性，缓解干眼症状。

3

麦粒肿

睑腺炎早期可以采用局部点抗生素眼药水配合热敷的方式治疗。

4

霰粒肿

早期小的霰粒肿可以通过热敷促进疏通。

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友情提示

冷敷和热敷

只是辅助缓解症状的简易方式

患有眼疾一定要及时去医院就医

请医生给予恰当的诊断和治疗