这 5 种水果，热量堪比大肥肉！减肥千万别多吃

想在夏天瘦下来的小伙伴，注意以下 3 点：

①吃水果的时间选在两餐之间，如上午9点到10点，或下午3点到4点。晚上，尽量不吃水果。

②每天水果的摄入量控制在100~200克之间。如果水果吃多了，就要减少相应的主食量。比如，多摄入了200克苹果，应减少主食25克。

③选择完整的新鲜水果，不选果汁、水果罐头等。

‼️约苗君整理5种让人越吃越胖的水果，看看你吃对了吗？