无糖饮料真的比一般含糖饮料更加健康吗？

日前，上海试行全国首个饮料“营养选择”分级标识，根据糖分和脂肪等含量将饮料划分为A、B、C、D四个等级，推荐程度从A至D依次递减。近年来，随着健康饮食理念的深入人心，市面上涌现出许多无糖或低糖饮料，但随之而来的疑问是，这些无糖饮料真的比一般含糖类饮料更加健康吗？

无糖饮料是指不含蔗糖的饮品，里面添加了代糖，其在肠道中被吸收的速度相对缓慢，参与到人体代谢中产生的热量较少，不会引起血糖的波动，因此可以视为0热量。但是将无糖饮料当水喝对身体健康和减肥减脂都有不好的影响，让我们一起来详细了解一下吧！