孩子经常“吃手”，缺铁？缺锌？还可能是因为……

咬手指或指甲等“吃手”行为在小宝宝里常见，1-2岁内的小儿处于口欲期，饥饿或需要安抚时常常喜欢吸吮手指，这是出生后正常的生理反射。小宝宝通过吸吮手指可以探索周围环境，满足需求和好奇心，有利于促进生长发育。但如果是5、6岁及以上的儿童还有“吃手”的习惯，就要引起注意了，如果排除缺铁缺锌原因，就要考虑心理因素。

孩子“吃手”危害很多

**增加患病风险。**手指、指甲携带的病菌较多，孩子在咬手指或指甲时，病菌可通过口腔进入体内，增加患病风险。

**对牙齿、牙龈造成伤害。**孩子长期咬手指或指甲，会对牙齿、牙龈造成伤害，尤其是恒牙长出后，易导致牙齿排列不整齐或残缺、脱落等，影响容貌。

**损伤指甲。**咬手指或指甲可能导致指甲损伤，造成倒刺、指甲内生、甲沟炎等。

**误食学习用品、玩具表面涂层或环境中的铅等重金属污染物。**学习用品、玩具表面涂层中如果含有铅，或物品被环境中的铅等重金属污染，可通过孩子咬手指或指甲进入体内，造成孩子血铅升高甚至重金属中毒。

孩子“吃手”主要有两个方面的原因

原因一：生理因素

部分疾病，例如因为缺铁、缺锌等原因导致“异食癖”，孩子可表现为爱咬东西，如指甲、纸张，甚至头发、墙灰等。

原因二：心理因素

孩子“吃手”这一不良习惯，其实很大程度上是心理因素导致的。医学上把经常性地、难以自控地咬指甲的行为称为“咬甲癖”，它是一种强迫行为。国外研究显示，儿童咬甲癖发病率为52.9%。咬甲癖发病率从儿童期到青春期逐渐增加，青春期达到高峰，18岁后有所下降。

焦虑、紧张、压力、无聊等情绪都会导致孩子“吃手”。比如，在面对家长的打骂惩罚或老师的批评时；或学习负担较重、父母期望过高，长期处于压力中时；或受关注不够、缺乏安全感，处于紧张、自卑、敌对等情绪状态时；或在孤单寂寞、无聊时。

对症纠正“吃手”行为

生理因素导致的“吃手”

及时带孩子就医，由医生判断并处理。

日常生活里可以给孩子适当多补充铁、锌两种元素，如多吃瘦肉、猪肝、动物血、贝壳类海鲜等富含铁和锌的食物，以及多吃富含维生素C的蔬菜和水果以促进铁吸收。

纠正孩子挑食、偏食或以零食为主的不良饮食习惯。

如果处于快速生长发育期，可以给孩子适量增加铁、锌的营养补充剂。

心理因素导致的“吃手”

首先，要让孩子意识到咬手指或指甲的危害，了解戒除的必要性，知道大人在帮助他，避免贸然干预使孩子产生抵触心理。

其次，在帮助孩子时，观察其咬手指或指甲发生的时间、地点、场景，以及孩子的精神状态等，以判断孩子“吃手”是由于哪种情绪激发的。

如果孩子的眼睛无神或游离、面无表情，或漫无目的地东张西望，多半是他闲来无事感到无聊。这时家长不用过度担心，可以通过转移注意力，如提供玩游戏、做家务等机会，让孩子忙碌起来，慢慢改变“吃手”习惯。

家长也可以通过改变教养方式或家庭氛围，从根源上消除孩子的不良情绪。如适当调整对孩子的要求，不要过于追求完美，减轻孩子压力。平时多陪孩子玩耍、游戏，增加交流，创造一个温馨、轻松的家庭环境，让孩子感受到父母对他的关爱和家的温暖。随着孩子情绪的调整，“吃手”的不良习惯会逐渐得到改善。

疾控君还要提醒家长朋友们：年龄越小越容易纠正，但不能急于求成，更不推荐固定手指、涂抹药剂等强制办法。这些方法不仅不能从根本上解决问题，而且还会对孩子身心造成伤害。