踝关节扭伤，莫要轻视！

踝关节扭伤，即所谓的“崴脚”，是骨科最常见外伤之一。很多人对踝关节扭伤认识不足，觉得休息休息就好了，实际上踝关节扭伤，可能导致韧带或者关节囊损伤，甚至出现踝关节骨折。如果处理不得当，很有可能留下踝关节不稳的后遗症，影响日常行走。

一、踝关节扭伤有什么表现？

大多数的踝关节扭伤都有“崴脚”的外伤史，损伤后出现内踝或外踝局部肿胀、疼痛，踝关节活动受限，甚至出现局部青紫、瘀斑，不敢走路。

二、关节扭伤需要怎么处理？

若出现踝关扭伤后，需要遵循 “PRICE”原则。

1、保护（Protect）：需要用拐杖或踝关节支具保护、固定脚踝，避免患足负重活动。

2、休息(Rest)，就是让伤处休息、制动，避免进一步损伤。

3、冷敷（Ice）,就是伤后48小时内进行冷敷，可用冰水混合物，避免直接使用冰块，每次10-20分钟，每2-4小时一次，可以达到缓解疼痛，减轻肿胀的目的。

4、加压包扎（Compression），就是使用弹力绷带包扎踝关节，注意加压力度，否则可加重肢体的肿胀，建议由专业医师实施包扎。

5、抬高（Elevation），就是抬高患肢，以促进静脉回流，达到减轻肿胀的目的。

三、踝关节扭伤需要什么检查？

踝关节扭伤后需要及时就医骨科门诊，医生通过询问病史及体格检查，可大体判断病情，但需要X片、MR等辅助检查，进一步明确损伤情况。X线主要用来判断踝关节的稳定性、是合并骨折情况。MR可以明确踝关节周围韧带、关节软骨、关节积液及骨挫伤情况。

四、踝关节扭伤治疗有什么注意事项？

若存在踝关节骨折、关节脱位、韧带损伤等手术治疗的指证，需要住院手术治疗。若医生无手术治疗的建议，可予以保守治疗，但需要注意以下事项。

1、避免搓揉或者热敷患处，有些患者在急性踝关节扭伤后用红花油等进行按搓揉，或者用热毛巾热敷，这样容易导致肿胀加剧、皮肤瘀斑扩大和疼痛症状加重等情况。

2、务必制动或外固定，若患者踝关节韧带损伤，需抬高患肢，并使用踝关节支具或石膏外固定4-6周，以达到促进消肿、缓解疼痛的目的，若踝关节扭伤后仍然下地行走，拒绝制动或固定，可导致韧带无法修复，踝关节损伤加重，进而发展为踝关节慢性损伤，甚至踝关节不稳等。

踝关节扭伤在我们日常生活中经常发生，很多患者没有引起足够的重视，若处理不当，小问题容易造成大麻烦，简单的“崴脚”逐渐发展为慢性踝关节不稳定。所以，一旦发生踝关节扭伤，切莫轻视，需及时就医治疗！