你知道“高尔夫球肘”吗？听着陌生，可能就在你身边！

一、什么是“高尔夫球肘”？

“高尔夫球肘”，临床称肱骨内上髁炎，相比“网球肘”（即肱骨外上髁炎）更为少见，是一种发生在肘关节内侧，前臂屈肌腱附着点的损伤，局部出血可以形成血肿，继而出现损伤性炎症，引起疼痛。

二、什么人好发“高尔夫球肘”？

1. 依赖于上肢的运动员:如高尔夫球、标枪、棒球、保龄球、射箭等运动员。

2. 反复活动前臂相关工作人员:如木匠、砖瓦工、钳工、纺织工、厨师、家庭主妇等。

3. 女性：女性相较男性更易发病，且大部分病例为优势侧肢体。

三、“高尔夫球肘”有什么临床表现？

1.肘关节内侧酸痛，尤其是在做前臂旋前并主动屈腕时疼痛加重，可沿前臂尺侧向手部放射，疼痛通常会随着某些动作而加剧；屈腕无力，不能提重物。

2.肱骨内上髁处有明显压痛点，肘关节一般无肿胀，屈伸活动正常。

3.前臂屈肌腱牵拉试验阳性：伸肘腕背伸握拳，然后前臂外旋或后旋，引起肘内侧疼痛。

4、早期病人肘部X线多无明显异常，迁延不愈者有时可见内上髁疼痛区周围钙化或骨质增生；MRI可见内上髁肌腱附着点高信号；彩超对于肱骨内上髁炎的诊断具有一定的帮助。

四、“高尔夫球肘”怎么治疗？

1、 一般治疗：纠正不正确的姿势或者动作，避免拧毛巾等手腕扭转的动作。避免长时间家务劳动和上肢负重。注意保暖，避免上肢的冷刺激。

2、药物治疗：口服药物，如塞来昔布、洛索洛芬钠。外用药物，如扶他林软膏等，以达到控制炎症反应，缓解疼痛的目的。局部注射封闭药物，如曲安奈德等，可起到强效的抗炎的作用。

3、物理治疗：如体外光波治疗、电离子渗入疗法等，通过物理治疗促进局部血液循环，有利于减轻炎性反应。

4、手术治疗：如保守治疗6个月，临床症状仍无法有效缓解，可以考虑手术治疗，通过手术去除局部退变的组织，修复屈肌总腱。手术是治疗“高尔夫球肘”可靠的方法。

五、“高尔夫球肘”有什么预防措施？

1、注重前臂的肌肉的练习，以增加肌肉的力量、耐力，有助于减少“高尔夫球肘”的发生。

2、合理安排训练或者劳动强度，否则强度过大容易导致肌肉疲劳和受伤，增加患“高尔夫球肘”的几率。

3、选择合适的器械可以减少软组织受伤的风险，比如打羽毛球时，选择质地轻、弹性佳的球拍，以减少手臂的负担。

4、注意劳作时的姿势，拧衣服时要注意手腕姿势，不可过度屈曲。运送重物时使用推车，避免直接手提重物。

5、保持充足的休息：适当的休息可以帮助肌肉等软组织的修复，减少肌肉疲劳和受伤的风险。

若不慎患上“高尔夫球肘”，建议到正规医院就诊，接收医师的建议，切勿自行治疗或放任不管，否则会越来越严重，影响到日常生活。