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久坐真的伤身！一个补救方案，每天只需22min

上传时间：2024-04-10 15:14

科普熊猫

久坐应急科普365

成都市科学技术协会官方科普号

视频简介：长时间坐着不动，已经成为很多人工作、生活的一种常态。然而长时间久坐与多种疾病以及死亡风险升高有关。那么，如何才能补救呢？每天做“中高强度运动”的时间大于等于22 分钟。但是很多人每天非常忙，如何才能增加每天的“中高强度”的运动量呢？

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庶吉士级

已学习了。

2024-04-14

下司镇潘秀松

进士级

已学习

2024-04-12

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