超实用！值得你收藏的肾脏健康自查方法

1.通过肉眼留意尿液颜色的变动情况，看是否出现颜色变深，诸如咖啡色、浓茶色、洗肉水样抑或鲜红色尿的转变；

2.查看尿液里面是否存在尿泡沫，且长时间一直存在并不消散；

3.留意眼睑以及下肢的改变情况，是否有眼睑肿胀或者双下肢按压后呈现凹陷性水肿；

4.年轻人出现收缩压与舒张压的骤然上升；

5.尿液检测显示尿隐血呈阳性、尿红细胞增多，或者尿蛋白呈阳性、尿微量白蛋白排泄率以及24小时尿蛋白定量的上升。