关爱老年口腔乐享健康生活

很多老年人都有不同程度的口腔问题，这是因为随着年龄增长，口腔的生理功能会逐渐衰退，牙齿磨损、牙龈萎缩等问题都会随之而来。近年来，随着人口老龄化的加剧，老年人的口腔健康问题越发受到关注，口腔健康与全身健康息息相关，本文就为您介绍相关知识。

1. 引发老年人口腔疾病的原因有哪些？

在老年群体中，口腔疾病的发病率非常高，这到底是什么原因呢？结合临床经验，为您总结三个最常见的原因。

1.1牙齿磨耗

老年人年纪较大，牙齿长年咀嚼食物，导致牙齿出现磨损，也就是我们说的增龄性变化。长达数十年的咀嚼，磨耗了牙齿表面的牙釉质，平时用于咀嚼的牙尖也被磨平。并且，随着年龄增长，牙龈会自然出现萎缩，进一步导致牙齿难以抵御细菌，从而引发各种口腔疾病。

1.2慢性牙周炎

很多老年人认为自己牙齿脱落是因为自然老化，虽然也有这方面的原因，但是结合我们的临床经验，发现大部分老年人的牙齿脱落都是慢性牙周炎导致的。口腔中的牙结石过多，引起牙龈萎缩、牙槽骨吸收，一旦牙根附近的牙槽骨吸收较多，就会导致牙齿像树根没有了水一样，无法牢固地待在原位，开始出现松动现象，最终脱落。

1.3不良口腔习惯

受到传统观念影响，很多老年人认为刷牙时用力越大刷得越干净，并且还得用硬毛的牙刷。实际上，这些观点都是没有科学依据的。从现代医学角度来说，用力越大、牙刷毛越硬，对牙釉质、牙龈的损伤越大。正确的方法应当是采用巴氏刷牙法，并使用软毛牙刷，只要保证姿势正确，并不需要用太大的力。

2. 老年人口腔健康核心信息

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2.1维护口腔健康，促进全身健康

口腔健康不仅关乎老年人的日常饮食，更与全身健康有密切的联系。很多老年人认为“大不了牙掉了之后安装假牙”，但是口腔疾病大多与细菌、病毒感染有关，这些病原体可能会对全身健康造成危害。同时，还有一些全身性疾病和口腔疾病相互影响。举个简单的例子，糖尿病和牙周疾病之间就有非常密切的关联。所以，老年人要积极治疗口腔疾病和全身性疾病，促进全身健康。

2.2坚持刷牙，注意清洁牙间隙

人们常说“老掉牙”，但是这并不是必然规律，也有八九十岁高龄的老年人，牙齿依然保留完好。所以，老年人不要因为自己年龄大了就在刷牙方面懈怠，仍应保持原有的刷牙习惯，即每天早晚各刷一次牙，特别是晚上睡觉前的刷牙，必须要彻底刷干净。很多老年人喜欢横刷，这种方法是不正确的，极易损伤牙釉质和牙龈。正确的刷牙方法是巴氏刷牙法，如下图所示。如果牙龈萎缩较轻，可以使用牙线清洁牙缝；如果牙龈萎缩比较严重，应当根据自身牙缝大小使用牙间隙刷。清洁牙缝时不能强行将牙线或牙间隙刷塞进牙缝，否则会导致牙龈损伤、出血。

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2.3每天坚持刷假牙

老年人如果有牙齿脱落，通常会进行牙齿种植，或者全口定制假牙，要注意，不管是天然牙还是假牙，都必须每天早晚清洁。特别是种植牙和固定假牙，由于不能每天摘下来清洁，非常容易藏匿食物残渣，为细菌滋生营造了良好的条件。所以在清洁时，除了要用牙刷刷洗以外，还应使用牙间隙刷和冲牙器，才能够彻底清洁干净。对于活动假牙，每天晚上睡前应摘下，用软毛牙刷刷干净，随后使用冷水或假牙清洁剂浸泡，第二天早上起床后，用水清洗干净后佩戴好。

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2.4使用含氟牙膏，合理膳食

根面龋是老年人群体中比较常见的口腔疾病，这与老年人牙龈萎缩、牙根暴露、唾液分泌减少、刷牙不正确或不彻底有密切关系。为了预防根面龋的发生，老年人应在刷牙时应使用含氟牙膏，并且定期到牙科诊所或医院接受涂氟治疗。日常饮食中，应注意营养均衡，多食用新鲜蔬菜、水果、优质红肉、豆制品、奶类、蛋类等食物，减少甜食摄入。如果患有根面龋，一定要积极治疗，不要抱着“反正都要掉牙”的心态，根面龋发展严重会影响全身健康。

2.5重视牙龈出血和牙齿松动，预防牙周病

牙齿脱落主要是由于牙周疾病造成的，而牙周病的发生又与刷牙不正确或不彻底有关，牙菌斑长期在牙龈、牙根堆积，就会导致牙龈发炎，促进牙槽骨吸收，进而牙齿松动、脱落。所以，如果老年人在刷牙、吃东西时发现有牙龈出血，并且平时总闻到自己有口臭，或者已经出现了牙齿松动的问题，一定要及时到医院就诊，积极治疗疾病。

2.6拔除无法保留的牙齿，对缺失牙进行修复

如果经过医生评估，牙齿确实无法保留，就应当“当断则断”，及时将无法保留的牙齿拔除，千万不要“硬撑”。因为牙齿如果松动严重，或者有残留的牙根、牙冠，极有可能影响口腔功能，严重时会引发全身性感染，威胁老年人的生命健康。对于已经缺失的牙齿，应积极修复。牙列完整既有助于口腔健康，又对全身健康有好处。牙齿拔除后的2-3个月就可以进行种植等修复治疗，可以采用活动修复、固定修复和种植修复等方法。

2.7关注口腔黏膜变化，预防口腔癌

老年人是口腔癌的高发群体，随着年龄增长，口腔黏膜极易发生病变。如果发现自己口腔黏膜有溃疡，并且超过2周以上不愈合，且口腔黏膜有硬结、红或白色斑块等，应及时到医院就诊。医学研究表明，长期吸烟饮酒的人，患口腔白斑、口腔癌的概率远远超过正常人，所以，老年人应尽早戒烟戒酒，尤其要避免嚼槟榔。

2.8定期做口腔健康检查

由于老年人的口腔疾病进展快、发病率高，且难以自我修复。所以，我们建议老年人每年都要进行一次口腔检查，并且做洁牙治疗，这有助于尽早发现口腔疾病并及时治疗。并且，在口腔检查中，医生如果发现老年人有患口腔疾病的征兆，还会提前做一些预防处理，以避免疾病的发生。提到洁牙，这里要特别讲一下，很多老年人说自己洁牙后牙齿松动严重，牙缝变大，实际上这是由于没有定期洁牙，牙结石积攒过多，而洁牙中又将牙结石去除，所以导致上述问题。只要保持每年一次的洁牙习惯，一般不会出现牙齿松动、牙缝变大的问题。

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以上就是老年人口腔健康的相关知识，老年人应注意做好口腔护理。