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深夜的悲伤情绪从何而来

上传时间：2020-11-14 18:43

福医健康科普基地

深夜悲伤情绪

普及健康知识，推广健康教育，促进人民良好行为生活方式的形成

视频简介：由于夜晚容易发生思维反刍、人造光的影响以及昼夜节律的破坏，深夜的人们更加容易多愁善感。对此，短片中给出了以下五点建议：1.尝试放松自己；2.参与创造积极想法的活动；3.睡前尽量减少与电子屏幕的接触；4.保持良好作息；5.建立良好的自尊心。

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