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“咣咣咣”“轰隆隆”
……
在我们的日常生活当中
噪音污染无处不在
“噪音”这个看不见的杀手
正在无形中对人体造成伤害
2024年4月16日
是第22个世界噪音日
趁此机会
快来跟科博士一起了解
噪音会对人体造成什么危害吧？
从2003年开始，每年的4月16日被定为世界噪音日。很多研究都表明，噪音对身心健康有负面影响。
衡量声音的大小，常用到的单位叫做分贝（写作dB）。音量每增加3分贝，声压就要翻一倍，对耳朵听力产生危害。根据我国噪音相关标准，若每天超8小时处于85分贝及以上的声音环境中，可能导致慢性听力损伤。长期的低剂量噪声（60~70分贝），也可能对内耳毛细胞等造成损伤，引起听力下降。
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一项研究发现，与生活在安静街道上的人相比，生活在交通噪音大的街道的人群更容易患上高血压，且风险随着噪音“剂量”的增加而增加。此外，同时接触交通噪音和空气污染的人群患高血压的风险最高。
其次，人在有噪音的环境中更容易心浮气躁。噪音不仅会对身体健康造成危害，还会让我们的身心产生一系列不良反应，比如失眠、头痛、恶心、暴躁、注意力涣散等等。
因此，噪音的确能够影响人体，且对生理和心理健康都具有负面影响。
**噪音会对人体造成负面影响，但其具体表现在哪几个方面呢？**世界卫生组织指出，心脏病、肥胖症、糖尿病、认知损害、睡眠障碍、听力问题以及耳鸣等病症，都与噪音相关。
（1）
心脏病风险增大
噪音会对正常心率模式产生破坏性影响，即便是低分贝噪声，长期以来也可导致心血管问题。
（2）
糖尿病几率增加
环境噪音大，糖尿病风险高。若长期暴露于公路、铁路、飞机等噪音环境，患2型糖尿病的风险会增加。
此外，交通噪音平均每增加10分贝，糖尿病发病率增加8%，高血压发病率增加2%。长期接触噪音，会引发多种应激反应，可能导致代谢紊乱和胰岛素抵抗。
（3）
智力发育受限
在吵闹环境中生活的儿童，智力发育要比在安静环境中生活的孩子低20%。在大型机场附近上学的儿童，长期暴露在飞机噪音下，智力发育特别是阅读能力会受到影响。
（4）
腰围增加
生活在噪音污染较重地区的人，腰围相对更大。噪音每增加10分贝，腰围就会增加1厘米。另一项研究显示，生活在机场附近的人，腰围平均粗6厘米。
（5）
湿疹风险增加
居所附近交通噪音越大，患湿疹的风险也越大。住所与交通嘈杂主干道距离每增加10倍，患湿疹风险就会降低21%。
根据我国《社会生活环境噪声排放标准》规定，居民区的噪音标准在45-55分贝之间，交通干道的噪声标准在55-70分贝之间。想要降低噪音对人体的危害，最有效的办法就是削弱噪音。以下几种办法，可有效削弱噪音。
（1）
安装隔音窗
选择居住环境时，应注意周围的噪音水平。如果外部噪音环境无法改变，可安装双层玻璃、隔音窗、窗户隔音膜等，能够有效起到隔音作用。
（2）
佩戴耳塞
可以佩戴医用耳塞、防护耳塞、密闭泡沫耳塞等，减轻噪音对身体的伤害。如果仍不能完全避免噪音的“攻击”，可以听一些轻音乐，如溪流、落雨、鸟鸣等大自然的声音，有助于缓解压力、放松心情，抵消噪音污染的影响。
避免“以噪抗噪”，如戴耳机大音量听音乐等。长时间戴耳机可能会造成听力损伤，平时使用也应保证音量不超过60分贝，持续时间不超过60分钟。
（3）
种植花草
花草绿植既可以净化环境，又可以吸收疏散和消除部分噪音。枝叶表面的气孔、绒毛，就像电影院里的多孔纤维板一样，能吸收掉部分噪音。
噪音污染已成为
无形的伤人利器
你知道该如何避免
噪音污染了吗？
本期内容到这里就结束啦
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来源：生命时报、科普中国。
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