吃肉法则大揭秘：避免肾脏负担加重，肾友必读！

首选白肉，减少红肉

肾友应该是首选优质高蛋白饮食，比如鱼，再选鸡鹅鸭，最后选牛羊肉。

控制总量

不管吃什么肉，每天最好都要控制摄入量，按照每日摄入3～4两的标准来吃。

健康烹饪方式

烹调时多用蒸、煮、炖的方法，少用或不用煎、炸、烤。比如清蒸鱼、白切鸡、萝卜炖排骨等都是不错的选择。

别吃加工肉

加工肉如腊肉、咸鱼、火腿、腊肠等，这些肉类对身体的健康都是不利的。