【街域特色科普】望海·新科普快乐园丨望海楼街昆璞里社区开展“提高睡眠质量 关爱家人健康” 健康教育讲

随着城市化进程的加速，人们的生活节奏越来越快，睡眠问题日益凸显。为了提高公众对睡眠健康的关注度，提升睡眠障碍及焦虑障碍患者对疾病的认知，加强社会大众对于睡眠质量及精神卫生的关注，在3月21日世界睡眠日，昆璞里社区举办了“提高睡眠质量，关爱家人健康”主题健康教育讲座。

“健康是人类永恒的主题。”睡眠是生命活动重要组成部分，具有良好的睡眠才有心理健康和身体健康。来自辖区的老年人、退役军人、残疾人代表等近30人积极参加了此次活动。

活动以通俗易懂的方式给到场居民讲解了睡眠健康的意义、睡眠的作用、睡眠的黄金时间、睡前注意事项、促进睡眠的小技巧等，并开展了一系列睡眠知识答题小游戏，让居民们在游戏中掌握健康睡眠的知识。同时，社区还倡导在场的居民群众要保持好良好的生活习惯，积极参加各种活动，适当锻炼、合理膳食，减轻睡眠问题带来的负担，养成健康睡眠的好习惯。

此次科普健康知识讲座普及了健康睡眠知识，增强了居民的自我保健意识。今后，昆璞里社区也会继续整合各类资源共同努力开展更多健康知识相关活动，关注居民身心健康，不断提高辖区居民的满意度和幸福指数。